/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2F3a793ada3bb524ee1e9715eba7e268d6.jpg)
Простой, но очень сытный завтрак из яиц за 15 минут — рецепт
Рецепт вкусного завтрака, который насытит на полдня.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2F4b810c86f04f1164bf16e1fe0ac58922)
Время приготовления: 15 минут
Время на подготовку: 2 минут
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2Fed781678a56f1b8b74723a29ce5c9553)
Порции 1-3 порции
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2F91ced917f018d0c13e87566ce25b9b90)
Кухня Интернациональная
Завтрак - первый прием пищи в день, и очень важно, чтобы он был сытным. Поэтому отличной идеей будет добавить в утреннее блюдо тунец, который богат белком.
Главред узнал, что рецептом не только сытного, но и очень вкусного завтрака с тунцом в TikTok поделилась украинская блогерша Анна.
Белковый завтрак - рецепт
Ингредиенты:
Нарезаем помидоры кольцами и обжариваем на смазанной маслом сковороде с обеих сторон. Затем смешиваем яйца, тунец, укроп и специи. Заливаем помидоры яичной смесью.
Несколько минут готовим под закрытой крышкой, затем посыпаем натертым сыром и оставляем завтрак на сковороде до готовности.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2F8739ea48840ba860b96f3a2fd1073e1d.jpg)
Приятного аппетита!
Смотрите видео с рецептом:
@gotuyemo_v_kayf Белковый завтрак с тунцом ? Сохрани, чтобы потом приготовить ❤️ Ингредиенты: Яйца - 3 шт. Банка тунца Помидор - 1 шт. Сыр моцарелла - 70 г (или любой твёрдый сыр) Укроп - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Помидор слегка обжарьте, сверху вылейте смесь из яиц, тунца и укропа, посыпьте сыром и готовьте под крышкой до готовности. Приятного аппетита ? #омлет#завтрак#перекус#рецепты#тунец♬ som original - Dj Bruxo o Original !!!
Вас может заинтересовать:
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2Fd0cbcacc-e9f0-4c19-814d-b2f2bd96b050.jpeg)
Поделиться сюжетом
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2Ffb989492c105dfd044b590e18d02093a.png)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F7e8584f01c78fd320dc79d427ca2fe76.png)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F46%2Fb7304d6d312a0c20067e583b891d7052.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2Fae7cf86db833b54111a05eb30bcc89c9.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F44aa1ffac4c8f478f43312e0e7880acc.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F26ff76bbb4ec3129ab441be617a4a4ce)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F3b97060c8a77a07ef4b22e5eed7358f6.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2Fdf5d23e6616ec7cad20f00ebb5286328.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F46%2F610d14856de85641a0af6294e25f81b4.jpg)