Три идеи полезного завтрака с семенами чиа: какое сочетание самое вкусное

Полезный завтрак не обязательно должен быть сложным и длинным в приготовлении. Многое зависит от выбора продуктов.Попробуйте завтраки с семенами чиа с самыми полезными сочетаниями. Они не только питательны, но и вкусны.На странице milena_khabarova в instagram поделились тремя рецептами приготовления блюд с семенами чиа, которые дарят энергию и сытость на долгое время.чиа - 2 ч.л. 8 говсянка - 3 ч.л. 13.5 гкокосовая стружка - 1 ч.л. 10 гмед твердый - 1 ч.л. 10 говсяное молоко - 80 млванильйогурт греческий - 1 ч.л. 15 гпюре манго - 3 ч.л. 15 гягоды - 50 гчиа - 2 ч. л. 8 гйогурт греческий - 1 ч.л. 15 гмалина - 45 гмолоко 1% - 80 млкорица - 1 гмед жидкий - 2 ч.л. 10 гщепотка солибанан - 40 гмалина сублимат - 2 гсемена тыквенные 3 гчиа - 2 ч. л. 8 гйогурт греческий - 3 ч.л. 45 гмолоко - 1% - 30 млкакао - 0.5 ч.л.мед жидкий - 2 ч.л. - 10гвишня - 30 ггранола - 20 гвишня сублимат - 3 г.Приготовление: все ингредиенты в каждом рецепте смешать и оставить на ночь в холодильнике. Утром добавить любимые ягоды и фрукты.