Соцсети ведут к депрессии: ученые назвали опасное количество часов

Взрослые, которые проводят в социальных сетях более 2,5 часа в день, чаще фиксируют у себя симптомы депрессии. К такому выводу пришли ученые из Университета Цинциннати и Северо-Западного университета, проанализировав 183 300 анонимных анкет людей в возрасте от 18 до 70 лет.

Данные собирали на протяжении 11 лет в рамках ежегодного опроса «Медиаповедение и влияние» (Media Behaviors and Influence Study), который стартовал в 2014 году. Его ежегодно проводит компания Prosper Insights & Analytics, а анкета охватывает 1 318 вопросов на разные темы.

Что показал анализ

Состояние здоровья респондентов оценивали по 31 показателю, среди которых — и наличие депрессии. Ученые выявили корреляцию с самостоятельно оцененным уровнем депрессии именно у тех участников, которые тратили на просмотр контента в соцсетях от 2,5 часа в день.

Впервые для подтверждения этой связи у взрослых использовали модель машинного обучения, точность и калибровку которой проверяли специальными инструментами. Благодаря этому ученые доказали: чем больше времени человек проводит в ленте, тем выше уровень депрессивных симптомов.

Что говорят авторы исследования

«Когда речь идет о депрессии и социальных сетях, этот вывод подтверждается многочисленными научными проверками на протяжении всех этих 11 лет», — отметил профессор Университета Цинциннати Ганс Брейтер.

Он добавил, что соцсети вредят людям разного возраста: «Нам не стоит подвергать себя влиянию продукта, разработчики которого используют знания о механизмах зависимости, чтобы максимизировать время, которое мы проводим за просмотром контента».

Соавтор исследования, научный сотрудник Университета Цинциннати Викрам Суреш, объяснил, чем новая работа отличается от предыдущих: большинство из них сосредотачивались на молодежи или на общих показателях экранного времени. Новое исследование разграничивает соцсети и другие цифровые активности и проверяет, сохраняется ли связь в разных группах населения и в разные годы.

Касается ли это каждого

Закономерность прослеживалась во всей выборке взрослых, независимо от возраста респондентов. Как сообщает Укринформ, социальные сети оказались одним из важнейших предикторов депрессии среди проанализированных факторов.

Авторы советуют осознанно ограничивать время в соцсетях и контролировать, сколько часов в день уходит на бесцельное листание ленты, — особенно если это уже превратилось в привычку, от которой трудно избавиться.