Соцмережі ведуть до депресії: вчені назвали небезпечну кількість годин

Дорослі, які проводять у соціальних мережах понад 2,5 години на день, частіше фіксують у себе симптоми депресії. Такого висновку дійшли науковці з Університету Цинциннаті та Північно-Західного університету, проаналізувавши 183 300 анонімних анкет людей віком від 18 до 70 років.

Дані збирали протягом 11 років у межах щорічного опитування «Медіаповедінка та вплив» (Media Behaviors and Influence Study), яке стартувало у 2014 році. Його щороку проводить компанія Prosper Insights & Analytics, а анкета охоплює 1 318 запитань на різні теми.

Що показав аналіз

Стан здоров'я респондентів оцінювали за 31 показником, серед яких — і наявність депресії. Науковці виявили кореляцію з самостійно оціненим рівнем депресії саме в тих учасників, які витрачали на перегляд контенту в соцмережах від 2,5 години на день.

Уперше для підтвердження цього зв'язку у дорослих використали модель машинного навчання, точність і калібрування якої перевіряли спеціальними інструментами. Завдяки цьому науковці довели: що більше часу людина проводить у стрічці, то вищий рівень депресивних симптомів.

Що кажуть автори дослідження

«Коли йдеться про депресію та соціальні мережі, цей висновок підтверджується численними науковими перевірками протягом усіх цих 11 років», — зазначив професор Університету Цинциннаті Ганс Брейтер.

Він додав, що соцмережі шкодять людям різного віку: «Нам не варто піддавати себе впливу продукту, розробники якого використовують знання про механізми залежності, щоб максимізувати час, який ми проводимо за переглядом контенту».

Співавтор дослідження, науковий співробітник Університету Цинциннаті Вікрам Суреш, пояснив, чим нова робота відрізняється від попередніх: більшість із них зосереджувалися на молоді або на загальних показниках часу перед екраном. Нове дослідження розмежовує соцмережі та інші цифрові активності й перевіряє, чи зберігається зв'язок у різних групах населення та в різні роки.

Чи стосується це кожного

Закономірність простежувалася в усій вибірці дорослих, незалежно від віку респондентів. Як повідомляє Укрінформ, соціальні мережі виявилися одним із найважливіших предикторів депресії серед проаналізованих факторів.

Автори радять свідомо обмежувати час у соцмережах і контролювати, скільки годин на день іде на безцільне гортання стрічки, — особливо якщо це вже перетворилося на звичку, якої важко позбутися.