Какие продукты продлят молодость: ответ диетологов

Старение нашего организма напрямую связанно с нашим образом жизни.

Испанские диетологи поделились списком продуктов, которые продлят нашу жизнь, существенно замедлив процесс старения, а также назвали те, которые наоборот, его ускорят, пишут "Акценты".

"В первую очередь необходимо строго придерживаться диетических предписаний.

С помощью правильного питания можно достичь замедления окислительного процесса в клетках, тем самым давая отсрочку своей старости.

Такой метод будет стоять наравне с отказом от вредных привычек", - говорится в сообщении.

.linked_article_container {.

border: 7px double #d0e4ff;.

position: relative;.

text-align: center;.

.linked_article_container span {.

transform: translateY(-60%);.

.linked_article_container a {.

Что поможет укрепить иммунитет: эффективные советы.

По словам экспертов, для продления молодости необходимо потреблять как можно больше сезонных овощей и фруктов, которые выращивались на органичных удобрениях.

Именно такие продукты будут кладезем полезных и питательных веществ.

Однако, кроме фруктов и овощей, специалисты также советуют обратить внимание на бобовые, включить в свой ежедневный рацион орехи, цельнозерновой хлеб и молочные продукты.

Конечно же, важно не только включать в свой рацион определенные продукты, но и исключить из него некоторые из них.

К примеру, камнем преткновения на пути к молодости станут вредные продукты, такие как картофель фри, маргарин и его походные, а также чрезмерно соленая или сладкая пища.

Также читайте, какие продукты помогут быстро сбросить вес.