Психолог Іович пояснила, що таке усвідомленість

Психолог Ольга Іович у програмі Катерини Павлової «MY.UA» пояснила, що таке усвідомленість.

«Усвідомленість кожен розуміє по-своєму. Хтось розумну книжку прочитав і вважає, що він такий усвідомлений, а хтось пішов і 20-30-50 особистих консультацій з психологом попрацював, і там вже є відчуття якоїсь усвідомленості», - каже експерт.

За її словами, люди часто читають безглузді книги якихось філософів і вважають це усвідомленістю.

«Насправді усвідомленість – це ж треба усвідомити всі свої неврози. Щоб бути усвідомленим, якийсь час треба попрацювати з психологом, з психотерапевтом. Щоб були зміни на рівні гормонів навіть. А гормони не зміняться за три дні, і все пройшло. Це якийсь час має пройти», - сказала Іович.

Вона зазначила, що різні тренінги і книги з психології дають людині можливість зрозуміти, що з нею щось не так. І якщо після прочитання таких книг або відвідування тренінгів у вас виникають якісь дивні почуття, психолог радить відразу ж йти до фахівця.

«А дістати «щось не те»може тільки фахівець. Тому що спрацьовують психологічні захисти, та часто це знову ж з дитинства. Коли працюєш з клієнтом, багато чого клієнт не пам'ятає взагалі з дитинства. Тобто реакції є, емоції є, відчуває він себе якось не дуже, але він не пам'ятає навіть, через що у нього це. А вже в консультації, коли психолог пробирається крізь ці психологічні захисти, тільки тоді можна це все опрацювати», - резюмувала експерт.

Як повідомляв My.uа, Зозуля розповів, як в Україні розвивався вейкбординг.

Також My.uа писав, що лікар розповів, який овоч найкорисніший.