Психолог Иович объяснила, что такое осознанность

Психолог Ольга Иович в программе Екатерины Павловой «MY.UA»объяснила, что такое осознанность.

«Осознанность каждый понимает по-своему. Кто-то умную книжку прочитал и считает, что он такой осознанный, а кто-то пошел и 20-30-50 личных консультаций с психологом поработал, и там уже есть ощущение какой-то осознанности», - говорит эксперт.

По ее словам, люди часто читают бессмысленные книги каких-то философов и считают это осознанностью.

«На самом деле осознанность – это ж надо осознать все свои неврозы. Чтобы быть осознанным, какое-то время надо поработать с психологом, с психотерапевтом. Чтобы были изменения на уровне гормонов даже. А гормоны не поменяются за три дня, и все прошло. Это какое-то время должно пройти», - сказала Иович.

Она отметила, что различные тренинги и книги по психологии дают человеку возможность понять, что с ним что-то не так. И если после прочтения таких книг или посещения тренингов у вас возникают какие-то странные чувства, психолог советует сразу же идти к специалисту.

«А достать «что-то не то» может только специалист. Потому что срабатывают психологические защиты, и часто это опять же с детства. Когда работаешь с клиентом, многое клиент не помнит вообще с детства. То есть реакции есть, эмоции есть, чувствует он себя как-то не очень, но он не помнит даже, из-за чего у него это. А уже в консультации, когда психолог пробирается сквозь эти психологические защиты, только тогда можно это все проработать», - резюмировала эксперт. 

Как сообщал My.uа, Зозуля рассказал, как в Украине развивался вейкбординг.

Также My.uа писал, что врач рассказал, какой овощ самый полезный.