Секрет ідеальної шкіри Меган Маркл: які продукти їсти, щоби зберегти сяяння

Меган Маркл розповіла, що вона їсть, щоб мати ідеальну шкіру.

Меган стверджує, що не обов’язково витрачати багато коштів аби бути красивою, достатньо притримуватися здорового харчування.

Особливо в холодні пори року герцогиня слідкує за своїм харчуванням.

Правила харчування Меган Маркл

Меган Маркл полюбляє їсти горіхи. Вона віддає перевагу мигдалю, але вживає і інші.

Обов’язково в раціоні жінки присутні бразильські горіхи, бо вони мають високий вміст селену. Селен володіє антиоксидантними властивостями, тому допомагає очистити шкіру.

Герцогиня надає перевагу продуктам без глютену, щоб шкіра була сяючою.

Меган Маркл полюбляє суші та роли з соусом теріякі. Лосось стимулює вироблення колагену, також в його складі є Омега-3 жирні кислоти та астаксантин. Таким чином суші зберігають молодість шкіри, та захищають її від оксидативного стресу.

Акторка розповідає, що особливо контролює свою їжу перед зйомками. Вона хоче, щоб її шкіра виглядала гладкою та сяючою.