Секрет идеальной кожи Меган Маркл: какие продукты есть, чтобы сохранить сияние

Меган Маркл рассказала, что она ест, чтобы иметь идеальную кожу.

Меган утверждает, что не обязательно тратить много средств, чтобы быть красивой, достаточно придерживаться здорового питания.

Особенно в холодное время года герцогиня следит за своим питанием.

Правила питания Меган Маркл

Меган Маркл любит есть орехи. Она отдает предпочтение миндалю, но употребляет и другие.

Обязательно в рационе женщины присутствуют бразильские орехи, так как они имеют высокое содержание селена. Селен обладает антиоксидантными свойствами, поэтому помогает очистить кожу.

Герцогиня предпочитает продукты без глютена, чтобы кожа была сияющей.

Меган Маркл любит суши и роллы с соусом терияки. Лосось стимулирует выработку коллагена, также в его составе есть Омега-3 жирные кислоты и астаксантин. Таким образом суши сохраняют молодость кожи, и защищают ее от оксидативного стресса.

Актриса рассказывает, что особенно контролирует свою пищу перед съемками. Она хочет, чтобы ее кожа выглядела гладкой и сияющей.