Науковці з'ясували, скільки чашок чаю потрібно випивати, щоб уповільнити старіння

Дослідники з'ясували, скільки чашок чаю слід випивати щодня, щоб уповільнити старіння, тобто біологічний вік людини.

Нове дослідження показало, що близько трьох чашок чаю в день можуть забезпечити найбільш істотну користь для уповільнення біологічного старіння, пише Eatthis. Вчені визначили одну чашку чаю як 200 мл. Дослідження проводилося на основі чорного і зеленого чаю, а не на трав'яних чаях.

Хоча вчені не заглиблювалися в те, чому чай має антивікові властивості, вони припускають, що відповіддю можуть бути різні біологічно активні речовини в чаї, такі як поліфенол, який пов'язаний з довголіттям. 

В ході дослідження як у любителів чаю, так і у тих, хто тільки почав його пити, спостерігалося зниження рівня біологічного віку в порівнянні з тими, хто не пив цей напій. Крім того, у тих, хто відмовився від чаю спостерігалося прискорення зростання біологічного віку.

Крім цього, любителі чаю рідше страждали від тривожних і депресивних симптомів, а також від безсоння.

Згідно з дослідженням, користь чаю була більш очевидною у тих, хто не вживав алкоголь, порівняно з тими, хто його вживав. 

Що таке біологічний вік

Біологічний вік - це, по суті, вік клітин організму, який дає уявлення про те, наскільки ви здорові і наскільки добре працює тіло. Саме цей показник може визначити, прискорився чи сповільнився процес старіння вашого тіла в порівнянні з вашим хронологічним віком.