Ученые выяснили, сколько чашек чая нужно выпивать, чтобы замедлить старение

Исследователи выяснили, сколько чашек чая следует выпивать ежедневно, чтобы замедлить старение, то есть биологический возраст человека.

Новое исследование показало, что около трех чашек чая в день могут обеспечить наиболее существенную пользу для замедления биологического старения, пишет Eatthis. Ученые определили одну чашку чая как 200 мл. Исследование проводилось на основании черного и зеленого чая, а не на травяных чаях.

Хотя ученые и не углубилось в то, почему чай обладает антивозрастными свойствами, они предполагают, что ответом могут быть различные биологически активные вещества в чае, такие как  полифенол, который связан с долголетием. 

В ходе исследования как у любителей чая, так и у тех, кто только начал его пить, наблюдалось снижение уровня биологического возраста по сравнению с теми, кто не пил этот напиток. Кроме того, у тех, кто отказался от чая наблюдалось ускорение роста биологического возраста.

Любители чая также реже страдали от тревожных и депрессивных симптомов, а также от бессонницы.

Согласно исследованию, польза чая была более очевидной у тех, кто не пил алкоголь, по сравнению с теми, кто его пил. 

Что такое биологический возраст

Биологический возраст – это, по сути, возраст клеток организма, который дает представление о том, насколько вы здоровы и насколько хорошо работает тело. Именно этот показатель может определить, ускорился или замедлился процесс старения вашего тела по сравнению с вашим хронологическим возрастом.