Як позбутися тяги до солодкого: назвали їжу, яку варто додати в раціон
Як позбутися тяги до солодкого: назвали їжу, яку варто додати в раціон

Як позбутися тяги до солодкого: назвали їжу, яку варто додати в раціон

Річ у тім, що наукові дослідження підтверджують, що тягу до солодкого визначає кишковий мікробіом.

Ферментовані продукти – що це
Ферментовані продукти – це продукти, які виготовляються шляхом ферментації, процесу, під час якого мікроорганізми (бактерії, дріжджі або гриби) розкладають складні речовини в простіші.

Звісно, цей спосіб приготування може змінювати смак, текстуру та харчові властивості продукту, але такі продукти досить смачні і корисні.

Живі ферментовані продукти завжди непастеризовані.

Яка продукти є ферментованими:

  • квашені овочі;
  • кефір;
  • деякі сири;
  • комбуча.
Теги за темою
Здоров'я
Джерело матеріала
loader
loader