/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F52%2F218de0657f304fc790fbc88dc7ba87c5.jpg)
Як позбутися тяги до солодкого: назвали їжу, яку варто додати в раціон
Річ у тім, що наукові дослідження підтверджують, що тягу до солодкого визначає кишковий мікробіом.
Ферментовані продукти – що це
Ферментовані продукти – це продукти, які виготовляються шляхом ферментації, процесу, під час якого мікроорганізми (бактерії, дріжджі або гриби) розкладають складні речовини в простіші.
Звісно, цей спосіб приготування може змінювати смак, текстуру та харчові властивості продукту, але такі продукти досить смачні і корисні.
Живі ферментовані продукти завжди непастеризовані.
Яка продукти є ферментованими:
- квашені овочі;
- кефір;
- деякі сири;
- комбуча.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2Ffavicons%2Fsocial-icon-24.png){kind=icon}
Поділитися сюжетом
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2Fbaa34162772917f4e8d5ff968040e8de.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F209%2F8197ef8cd23664617e2f68077e4a424b.png)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F52%2F1e309b7fd347ed37063846f1b14c60a0.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F53%2F854b1b2e97e2a24f7528fcdc3f18f120.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F52%2F7057eb0b03b7222f12f3d3fbb02a8b94.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F209%2F941f7ad0a4b76124263962b8f60c612b.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F74%2F120c261a560289d0c42ecb4f499755f0)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F53%2Fc870dcbcb8a2e67a69fcd706197ee336.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F9%2F529b43c210cf60fc8ceb33e6ad321e9e.jpg)