/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F52%2F218de0657f304fc790fbc88dc7ba87c5.jpg)
Як позбутися тяги до солодкого: назвали їжу, яку варто додати в раціон
Річ у тім, що наукові дослідження підтверджують, що тягу до солодкого визначає кишковий мікробіом.
Ферментовані продукти – що це
Ферментовані продукти – це продукти, які виготовляються шляхом ферментації, процесу, під час якого мікроорганізми (бактерії, дріжджі або гриби) розкладають складні речовини в простіші.
Звісно, цей спосіб приготування може змінювати смак, текстуру та харчові властивості продукту, але такі продукти досить смачні і корисні.
Живі ферментовані продукти завжди непастеризовані.
Яка продукти є ферментованими:
- квашені овочі;
- кефір;
- деякі сири;
- комбуча.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2Ffavicons%2Fsocial-icon-24.png){kind=icon}
Поделиться сюжетом
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F53%2F5507c233a65266f4d297d59d18837135.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F9%2Fe19718ca2243773d709d59cd8deac274.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F53%2F56c2e0aae0d34368c69d67f92f589f1a.png)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F9%2Fe7bf8ca02c144c0e05349b856b9c5df0.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F9%2F84a32626a298ef2e928906987c95a476.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F53%2F911579b0145abcd14cd6f91731a2d1d3.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F222%2F38cadf1d449cfb90d636a66f82858e9c.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F46%2Ff47c89862002b482a9735a79a67031b5.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F63%2Fb7cb8d4c9bfed0e30c3d4a3d0688f13a.jpg)