Сьогодні завершується Успенський піст: як правильно виходити

1 серпня для християн східного обряду розпочався Успенський піст. Він тривав до 14 серпня, а вже наступного дня, 15 серпня, віряни відзначатимуть свято Успіння пресвятої Богородиці.

Як правильно виходити з Успенського посту

Цей піст вважається одним із найсуворіших, віруючим заборонялося вживати в їжу страви з м'яса і молока, а в певні дні практикувалося сироїдіння.

Перше правило виходу з посту - не переїдати. Організм встиг відвикнути від перевантажень, тому порції потрібно збільшувати поступово. Краще перші кілька днів виходити з-за столу з відчуттям легкого голоду.

Не можна відразу ж вводити в раціон продукти, які були заборонені під час посту. Нежирні м'ясо і молоко варто починати їсти поступово.

Що не можна робити в цей день

Успенський піст тривав два тижні. В ці дні не можна їсти страви з м'яса, яйця, молочні продукти.

Під час посту найсуворішими днями є понеділок, середа та п'ятниця. В ці дні дозволяється вживати сирі овочі та фрукти, горіхи, сухофрукти, мед, хліб, сіль та запивати їх водою. Останній день посту припадає на середу, тож в цей день будуть діяти суворі обмеження.

В цей час є важливим не обмеження в їжі, а духовне очищення. В цей час варто приділити час молитві, робити добрі справи, не допускати злих думок, заздрості. Також під час посту забороняється злитися, лихословити, брехати та бажати зла оточуючим.