Аніта Луценко сказала, як 15 хв зарядки впливає на тіло та самопочуття

Зіркова тренерка Аніта Луценко розказала про користь регулярних тренувань.У своєму Instagram спортсменка зазначила, що навіть 15-ти хвилинні заняття спортом дають ефективний результат."Це просто необхідність для нормального існування і функціонування, як фізичного так і ментального", - наголосила зірка.За словами Луценко, короткі тренування підвищують стресостійкість, знижують напругу, запобігають хворобам, зберігають основні функції тіла.Крім цього, дозволяють набирати мінімальну активність, що забеспечує нормальну роботу всього організму й надають відчуття опори в житті."Яка активність? Не важливо. Якась. 10-15 хвилин зарядки творять дива. В прямому сенсі. В це важко повірити, можна тільки перевірити", - написала Аніта.