Анита Луценко сказала, как 15 мин зарядки влияет на тело и самочувствие

Звездная тренер Анита Луценко рассказала о пользе регулярных тренировок.В своем Instagram спортсменка отметила, что даже 15-минутные занятия спортом дают эффективный результат."Это просто необходимость для нормального существования и функционирования, как физического, так и ментального", - подчеркнула звезда.По словам Луценко, короткие тренировки повышают стрессоустойчивость, снижают напряжение, предотвращают болезни, сохраняют основные функции тела.Кроме этого, позволяют набирать минимальную активность, обеспечивающую нормальную работу всего организма и придают ощущение опоры в жизни."Какая активность? Не важно. Любая. 10-15 минут зарядки творят чудеса. В прямом смысле. В это трудно поверить, можно только проверить", - написала Анита.