Негода та відсутність опалення: як уникнути переохолодження

Взимку часто людям може загрожувати переохолодження. Цьогоріч ця ситуація підсилюється регулярним нищенням цивільної інфраструктури ворожими військами, через що чимало людей залишаються без тепла в домівках на тривалий час.

Переохолодження виникає, коли температура тіла людини опускається нижче від нормальної 36,6 °C до критичних для життя показників. Найпоширенішою причиною є довготривалий вплив низьких температур довкілля, а найвразливіша група — зневоднені чи фізично виснажені люди, нагададують у ДСНС.

Ознаки та симптоми переохолодження

Ознаки та симптоми переохолодження зазвичай з’являються повільно й можуть охоплювати:

• озноб

• зниження фізичної активності

• нечітку мову або бурмотіння

• повільне, поверхневе дихання

• слабке наповнення пульсу

• незграбність або відсутність координації

• сонливість

• сплутаність свідомості або втрату пам’яті

• знепритомнення

• яскраво-червону/синю, холодну шкіру

Як уникнути переохолодження

Варто споживати багато теплої рідини для запобігання зневодненню.

Щоб уникнути переохолодження, варто вдягатися шарами:

• білизна (спідня білизна, шкарпетки, термобілизна)

• середній шар (светр, кофта тощо)

• верхній одяг (куртка, штани, шарф, шапка, рукавички)

Чим небезпечне переохолодження — читайте уновині.

Жінка медитує / © Credits Ірина Білик / © instagram.com/bilyk_iryna Прапор Китаю. / © pixabay.com Свята без стресу: як відмовитися від подарунків і не образити рідних / © Credits