Що додати до овочевого кошика в Києві: простий гід для здорового раціону
Свіжі овочі працюють найкраще тоді, коли на тарілці є не один «найкорисніший» продукт, а кілька різних груп. Зелені овочі додають клітковину й фолати, помаранчеві — каротиноїди, червоні — яскравий смак і антиоксиданти, а капуста, буряк і морква роблять раціон ситнішим без зайвої складності.