Здорове життя

Цибуля – це не лише популярний інгредієнт на кухні, а й справжнє джерело корисних речовин, які можуть підтримувати імунну систему, володіють антиоксидантними властивостями, допомагають боротися із запаленнями і навіть знижувати ризик розвитку деяких захворювань. Повний текст новини

Звичку "хрустіти" шиєю мають багато людей. Зазвичай це відбувається, коли ми відчуваємо напругу чи дискомфорт у шийно-комірцевій зоні. Проте регулярне виконання таких рухів може мати наслідки для здоров’я. Повний текст новини

Ви коли-небудь помічали, що після чашки кави у вас починають тремтіти руки? Або ж у важливий момент – під час підписання документів чи іспиту – ви не можете контролювати рухи пальців? Повний текст новини

Відмова від алкоголю навіть на короткий час може суттєво вплинути на самопочуття та здоров’я. Але які саме зміни відбудуться в організмі вже за місяць без спиртного? Повний текст новини

Фрукти традиційно вважаються невід’ємною частиною здорового харчування, однак їх вплив на організм не завжди однозначний. Чи можуть вони зашкодити, якщо споживати їх у великих кількостях? Повний текст новини

Якщо ви вдарилися об край столу або порізали палець, велика ймовірність, що перше слово, яке зірветься з ваших вуст, буде нецензурним. І, як з’ясували вчені, це зовсім не випадковість. Повний текст новини

При виборі між двома популярними видами м’яса — свининою та курятиною — багато хто вагається, яке ж краще для здорового харчування. І хоча свинина часто асоціюється з високим вмістом жиру, її пісна вирізка може скласти серйозну конкуренцію улюбленій всіма курячій грудці. Повний текст новини

Мільйони людей починають свій день з чашки кави, і останні наукові дослідження лише підсилюють інтерес до її впливу на здоров'я. Недавні роботи показали, що помірне споживання кофеїну – чи то з кави, чи з чаю – може знизити ризик розвитку серйозних захворювань, таких як хвороби серця, інсульт і діаб...

Нове дослідження показало, що взаємодія із соціальними мережами може спричиняти фізіологічні реакції, подібні до тих, які виникають у моменти сильного емоційного стресу. Повний текст новини

Ви можете уявити три дні майже без смартфона – лише для роботи та важливих справ? У сучасних реаліях це здається майже нереальним. Однак, учені виявили, що такий експеримент може суттєво змінити роботу мозку. Повний текст новини

Потік негативних новин, війна, безсонні ночі та відчуття безвиході – це реалії, в яких живуть більшість українців, вже понад три роки. В таких умовах важко тримати себе в руках і зберігати здоровий глузд. Повний текст новини

Важкі метали, зокрема свинець, кадмій, ртуть і миш’як, можуть проникати в їжу та воду. Хоча їхня присутність у природних джерелах часто є наслідком природних процесів, значне забруднення зазвичай пов’язане з промисловою діяльністю. Повний текст новини

Поява сивини природний процес, який відбувається з віком. Однак вчені припускають, що антиоксидант лютеолін, який міститься у деяких овочах, може допомогти уповільнити цей процес. Повний текст новини

Науковці встановили, що побутові ароматизовані засоби, такі як освіжувачі повітря та мийні продукти, можуть спричиняти значне забруднення повітря в оселях, перевищуючи рівень забруднення на вулиці. Повний текст новини

Зимою шкіра обличчя стикається з серйозними випробуваннями: мороз, вітер, сніг, холодний дощ. Допомогти впоратися з цими труднощами може звичайний шарф. Розказуємо, чому його варто використовувати. Повний текст новини

Якщо ви нещодавно перехворіли на застуду, грип або COVID-19, ймовірно, шукали способи полегшити симптоми. Один із найпоширеніших домашніх методів – полоскання горла солоною водою. Повний текст новини

Сіль є необхідним мікроелементом, що підтримує баланс рідини, функціонування м’язів та нервової системи. Проте надмірне споживання натрію підвищує ризик гіпертонії, що в свою чергу може призводити до інсультів. Повний текст новини

Деякі люди легко згадують свої сновидіння після пробудження, тоді як інші не можуть пригадати навіть уривки. Науковці не мають однозначної відповіді на це питання, але визначили, що здатність запам’ятовувати сни залежить від кількох факторів: особливостей сну, мозкової активності та навіть фізіологі...

Багато людей планують змінити спосіб життя на початку року. У цьому є сенс, адже навіть у складних умовах є речі, які залежать лише від нас. Повний текст новини

Запах парфумів здатен не лише викликати позитивні емоції, а й впливати на загальний стан організму: він може стати причиною нудоти та головного болю. Повний текст новини

Перший досвід спуску з гірських схилів на лижах або сноуборді залишає глибокий слід у пам'яті. Однак за цим задоволенням прихований високий ризик травм. Повний текст новини

Популярне твердження про те, що всі клітини людського тіла повністю оновлюються кожні 7 років, виявилося науково неточним. Учені пояснили, чому усе значно складніше. Повний текст новини

Коли ми розбиваємо яйце, то звично очікуємо побачити жовтий жовток. Однак його відтінок може варіюватися від блідо-жовтого до насиченого помаранчевого, а іноді навіть червонуватого. Повний текст новини

Для збалансованого харчування важливо не лише вибирати корисні продукти, але й правильно їх готувати. Такі методи можуть бути не тільки корисними, але й смачними. Повний текст новини

За минуле століття зріст та вага чоловіків збільшувалися вдвічі швидше, ніж у жінок, що значно збільшило різницю між статями. Учені намагались з'ясувати, як умови життя впливають на зміну зросту та ваги. Повний текст новини

Натирання внутрішньої поверхні стегон – це подразнення шкіри, яке виникає через контакт ніг одна з одною або з одягом. Це досить поширена проблема серед чоловіків і жінок. Повний текст новини

Куріння не тільки вимагає зайвих витрат, а й знижує дохід. Фінські науковці виявили, що куріння негативно впливає на зарплати молодих працівників. Повний текст новини

Вживання кави може впливати на склад мікробіому кишківника. Зокрема, у тих, хто регулярно п'є каву, спостерігається значно вища кількість специфічної бактерії L. asaccharolyticus. Повний текст новини

Щоденна 10-хвилинна прогулянка може суттєво знизити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та навіть деяких форм раку. Але можна значно збільшити користь від цього простого заняття. Повний текст новини

Дорослі люди повинні спати від 7 до 9 годин щоночі, хоча індивідуальні потреби у сні можуть значно відрізнятися. Зокрема, дослідження показують, що жінки зазвичай потребують більше сну, ніж чоловіки, і ця різниця пояснюється фізіологічними та психологічними факторами. Повний текст новини

Управління з контролю за продуктами і ліками США (FDA) оголосило про нові вимоги до маркування продуктів харчування як "здорових". Мета – допомогти споживачам у виборі продуктів, які відповідають дієтичним рекомендаціям, щоб сформувати збалансований раціон. Повний текст новини

Російський диктатор та його посіпаки регулярно погрожують Україні новими ударами, а віднедавна ще й залякують "Орешником". Путін розраховує, що його погрози впливатимуть на психологічний стан українського суспільства. Повний текст новини +Відео

Науковці розглядають декілька основних факторів, які можуть викликати головний біль після споживання червоного вина. Серед найчастіше згадуваних — сульфіти, біогенні аміни, таніни та фенольні сполуки. Однак, головним винуватцем може бути неочевидний фактор. Повний текст новини

В останні роки про користь броколі говорять чимало. Капусту вважають суперпродуктом, що значною мірою пов'язано з високим вмістом у броколі сульфорафану – сполуки, яка має численні переваги для здоров'я. Повний текст новини

Культура й мистецтво корисні для фізичного і психічного здоров'я людей. Зокрема, відвідування мистецьких заходів чи безпосередня культурна діяльність хоча б раз на кілька місяців допомагає "зменшити відчуття болю, слабкості та депресії". Повний текст новини

Радіація є скрізь, і її джерела можуть бути як природними, так і штучними. Розуміння того, скільки радіації ми отримуємо щодня, допомагає оцінити потенційні ризики та розвіяти певні міфи. Повний текст новини

Дослідники вже давно визнали, що больові пороги значно відрізняються у різних людей, причому деякі люди демонструють нижчу чутливість до болю, в той час як інші відчувають підвищений дискомфорт. Ця варіабельність піднімає важливі питання щодо факторів, які впливають на сприйняття болю, а також щодо ...

Трав’яні чаї можуть стати чудовим рішенням, якщо ви маєте проблеми зі сном. Вони містять сполуки, що сприяють розслабленню, зменшенню стресу та налаштовують організм на відпочинок. Повний текст новини

У всіх людей інколи темніє в очах через різке вставання. Причина цього, ймовірно, в різкому падінні кров’яного тиску. Гравітація змушує кров стікати до живота і ніг, а до серця надходить менше крові. Повний текст новини

Велосипед – найкращий спосіб покращити роботу серцево-судинної системи. Для дорослої людини достатньо всього 150 хвилин аеробної активності на тиждень, а це всього 20 хвилинами катання на день для підтримання здоров’я. Повний текст новини

Часто макарони вважаються "некорисною" їжею, особливо з урахуванням популярності низьковуглеводних дієт. Однак дієтологи нагадують, що вуглеводи, які містяться в макаронах, є ключовим джерелом енергії для організму. Повний текст новини

Хурма має багато різновидів, які відрізняються за зовнішнім виглядом і смаковими якостями. Окрім традиційної східної хурми, все більшої популярності набуває шарон. Повний текст новини

Один із популярних варіантів сніданку – яйця. Адже вони поживні, а відтак гарно насичують, що дозволяє довго не відчувати голод. Водночас, наступний частий елемент сніданку не зовсім вдало поєднується із яйцями. Мова про каву, яку так багато із нас полюбляє випивати відразу після сніданку. Повний те...

Ясний розум, швидкість прийняття рішень, навики запам'ятовування та ефективність під час навчання чи роботи – усе це залежить, зокрема, від того, як швидко і добре працює ваш мозок. Когнітивні навички потрібно тренувати – це факт, але є і інші фактори, які впливають на роботу мозку. Повний текст нов...

Ви уже могли чути про користь кріостимуляції, або перебування в камері з максимально низькими температурами. Так ось, нові дані свідчать, що всього 5 хвилин такої терапії здатні збільшити тривалість глибокого сну і знизити тривожність. Повний текст новини

Англійський сніданок може виявитись дуже корисним завдяки одному ключовому продукту, який він включає. І мова не про смажений бекон, звісно, і навіть не про яйця. Цього разу у центрі уваги – квасоля. Бобові є джерелом безлічі корисних речовин. Повний текст новини