Здорове життя

За різними оцінками, близько 595 мільйонів людей у всьому світі страждають від проблем із колінними суглобами. Нещодавнє дослідження показує, що заняття йогою так само ефективно допомагають полегшити біль при остеоартриті (ОА) колінних суглобів та інших суглобових болях, як і силові вправи. Повний т...

На початку кожного року, щовесни, щопонеділка чи вже після свят ми обіцяємо собі розпочати нове життя – позбутися шкідливих звичок, перейти на здорове харчування, зайнятися спортом. Але не кожен з нас дотримується обраного плану, однією з причин є те, що наше тіло не готове до раптових змін та збіль...

Новітнє масштабне дослідження вчених з Університету Монаша (Австралія) поставило під сумнів усталені уявлення про вплив пізніх тренувань на якість сну. Аналіз, що охопив майже 15 000 осіб, виявив, що інтенсивні фізичні навантаження протягом чотирьох годин до сну можуть значно погіршувати його якість...

Сексуальне виховання – це важливий елемент загального розвитку дитини. Починати говорити на ці теми варто значно раніше, ніж вважають багато батьків. Повний текст новини

Що ефективніше спалює калорії – біг чи ходьба? Однозначну відповідь на це питання дати складно, адже витрати енергії залежать від багатьох факторів. Повний текст новини

Сидяча робота стає справжнім випробуванням для підтримання правильної постави. Які вправи допоможуть зберегти її здоров'я, розповімо далі. Повний текст новини

Багато популярних добавок обіцяють прискорене схуднення, зміцнення здоров'я та покращення зовнішнього вигляду. Проте наукові дослідження свідчать: більшість із них не дають очікуваного ефекту та можуть бути навіть шкідливими. Повний текст новини

Недавнє дослідження, проведене спеціалістами Університету Едіт Коуен, показало, що всього п’ять хвилин ексцентричних вправ щодня здатні позитивно вплинути на здоров’я, особливо у тих, хто веде малорухливий спосіб життя. Повний текст новини

Збалансоване харчування, яке включає більше рослинних продуктів та мінімізує споживання ультраперероблених продуктів, може не лише продовжити життя, але й покращити його якість у старшому віці. Повний текст новини

Цибуля – це не лише популярний інгредієнт на кухні, а й справжнє джерело корисних речовин, які можуть підтримувати імунну систему, володіють антиоксидантними властивостями, допомагають боротися із запаленнями і навіть знижувати ризик розвитку деяких захворювань. Повний текст новини

Звичку "хрустіти" шиєю мають багато людей. Зазвичай це відбувається, коли ми відчуваємо напругу чи дискомфорт у шийно-комірцевій зоні. Проте регулярне виконання таких рухів може мати наслідки для здоров’я. Повний текст новини

Ви коли-небудь помічали, що після чашки кави у вас починають тремтіти руки? Або ж у важливий момент – під час підписання документів чи іспиту – ви не можете контролювати рухи пальців? Повний текст новини

Відмова від алкоголю навіть на короткий час може суттєво вплинути на самопочуття та здоров’я. Але які саме зміни відбудуться в організмі вже за місяць без спиртного? Повний текст новини

Фрукти традиційно вважаються невід’ємною частиною здорового харчування, однак їх вплив на організм не завжди однозначний. Чи можуть вони зашкодити, якщо споживати їх у великих кількостях? Повний текст новини

Якщо ви вдарилися об край столу або порізали палець, велика ймовірність, що перше слово, яке зірветься з ваших вуст, буде нецензурним. І, як з’ясували вчені, це зовсім не випадковість. Повний текст новини

При виборі між двома популярними видами м’яса — свининою та курятиною — багато хто вагається, яке ж краще для здорового харчування. І хоча свинина часто асоціюється з високим вмістом жиру, її пісна вирізка може скласти серйозну конкуренцію улюбленій всіма курячій грудці. Повний текст новини

Мільйони людей починають свій день з чашки кави, і останні наукові дослідження лише підсилюють інтерес до її впливу на здоров'я. Недавні роботи показали, що помірне споживання кофеїну – чи то з кави, чи з чаю – може знизити ризик розвитку серйозних захворювань, таких як хвороби серця, інсульт і діаб...

Нове дослідження показало, що взаємодія із соціальними мережами може спричиняти фізіологічні реакції, подібні до тих, які виникають у моменти сильного емоційного стресу. Повний текст новини

Ви можете уявити три дні майже без смартфона – лише для роботи та важливих справ? У сучасних реаліях це здається майже нереальним. Однак, учені виявили, що такий експеримент може суттєво змінити роботу мозку. Повний текст новини

Потік негативних новин, війна, безсонні ночі та відчуття безвиході – це реалії, в яких живуть більшість українців, вже понад три роки. В таких умовах важко тримати себе в руках і зберігати здоровий глузд. Повний текст новини

Важкі метали, зокрема свинець, кадмій, ртуть і миш’як, можуть проникати в їжу та воду. Хоча їхня присутність у природних джерелах часто є наслідком природних процесів, значне забруднення зазвичай пов’язане з промисловою діяльністю. Повний текст новини

Поява сивини природний процес, який відбувається з віком. Однак вчені припускають, що антиоксидант лютеолін, який міститься у деяких овочах, може допомогти уповільнити цей процес. Повний текст новини

Науковці встановили, що побутові ароматизовані засоби, такі як освіжувачі повітря та мийні продукти, можуть спричиняти значне забруднення повітря в оселях, перевищуючи рівень забруднення на вулиці. Повний текст новини

Зимою шкіра обличчя стикається з серйозними випробуваннями: мороз, вітер, сніг, холодний дощ. Допомогти впоратися з цими труднощами може звичайний шарф. Розказуємо, чому його варто використовувати. Повний текст новини

Якщо ви нещодавно перехворіли на застуду, грип або COVID-19, ймовірно, шукали способи полегшити симптоми. Один із найпоширеніших домашніх методів – полоскання горла солоною водою. Повний текст новини

Сіль є необхідним мікроелементом, що підтримує баланс рідини, функціонування м’язів та нервової системи. Проте надмірне споживання натрію підвищує ризик гіпертонії, що в свою чергу може призводити до інсультів. Повний текст новини

Деякі люди легко згадують свої сновидіння після пробудження, тоді як інші не можуть пригадати навіть уривки. Науковці не мають однозначної відповіді на це питання, але визначили, що здатність запам’ятовувати сни залежить від кількох факторів: особливостей сну, мозкової активності та навіть фізіологі...

Багато людей планують змінити спосіб життя на початку року. У цьому є сенс, адже навіть у складних умовах є речі, які залежать лише від нас. Повний текст новини

Запах парфумів здатен не лише викликати позитивні емоції, а й впливати на загальний стан організму: він може стати причиною нудоти та головного болю. Повний текст новини

Перший досвід спуску з гірських схилів на лижах або сноуборді залишає глибокий слід у пам'яті. Однак за цим задоволенням прихований високий ризик травм. Повний текст новини

Популярне твердження про те, що всі клітини людського тіла повністю оновлюються кожні 7 років, виявилося науково неточним. Учені пояснили, чому усе значно складніше. Повний текст новини

Коли ми розбиваємо яйце, то звично очікуємо побачити жовтий жовток. Однак його відтінок може варіюватися від блідо-жовтого до насиченого помаранчевого, а іноді навіть червонуватого. Повний текст новини

Для збалансованого харчування важливо не лише вибирати корисні продукти, але й правильно їх готувати. Такі методи можуть бути не тільки корисними, але й смачними. Повний текст новини

За минуле століття зріст та вага чоловіків збільшувалися вдвічі швидше, ніж у жінок, що значно збільшило різницю між статями. Учені намагались з'ясувати, як умови життя впливають на зміну зросту та ваги. Повний текст новини

Натирання внутрішньої поверхні стегон – це подразнення шкіри, яке виникає через контакт ніг одна з одною або з одягом. Це досить поширена проблема серед чоловіків і жінок. Повний текст новини

Куріння не тільки вимагає зайвих витрат, а й знижує дохід. Фінські науковці виявили, що куріння негативно впливає на зарплати молодих працівників. Повний текст новини

Вживання кави може впливати на склад мікробіому кишківника. Зокрема, у тих, хто регулярно п'є каву, спостерігається значно вища кількість специфічної бактерії L. asaccharolyticus. Повний текст новини

Щоденна 10-хвилинна прогулянка може суттєво знизити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та навіть деяких форм раку. Але можна значно збільшити користь від цього простого заняття. Повний текст новини

Дорослі люди повинні спати від 7 до 9 годин щоночі, хоча індивідуальні потреби у сні можуть значно відрізнятися. Зокрема, дослідження показують, що жінки зазвичай потребують більше сну, ніж чоловіки, і ця різниця пояснюється фізіологічними та психологічними факторами. Повний текст новини

Управління з контролю за продуктами і ліками США (FDA) оголосило про нові вимоги до маркування продуктів харчування як "здорових". Мета – допомогти споживачам у виборі продуктів, які відповідають дієтичним рекомендаціям, щоб сформувати збалансований раціон. Повний текст новини

Російський диктатор та його посіпаки регулярно погрожують Україні новими ударами, а віднедавна ще й залякують "Орешником". Путін розраховує, що його погрози впливатимуть на психологічний стан українського суспільства. Повний текст новини +Відео

Науковці розглядають декілька основних факторів, які можуть викликати головний біль після споживання червоного вина. Серед найчастіше згадуваних — сульфіти, біогенні аміни, таніни та фенольні сполуки. Однак, головним винуватцем може бути неочевидний фактор. Повний текст новини

В останні роки про користь броколі говорять чимало. Капусту вважають суперпродуктом, що значною мірою пов'язано з високим вмістом у броколі сульфорафану – сполуки, яка має численні переваги для здоров'я. Повний текст новини

Культура й мистецтво корисні для фізичного і психічного здоров'я людей. Зокрема, відвідування мистецьких заходів чи безпосередня культурна діяльність хоча б раз на кілька місяців допомагає "зменшити відчуття болю, слабкості та депресії". Повний текст новини

Радіація є скрізь, і її джерела можуть бути як природними, так і штучними. Розуміння того, скільки радіації ми отримуємо щодня, допомагає оцінити потенційні ризики та розвіяти певні міфи. Повний текст новини

Дослідники вже давно визнали, що больові пороги значно відрізняються у різних людей, причому деякі люди демонструють нижчу чутливість до болю, в той час як інші відчувають підвищений дискомфорт. Ця варіабельність піднімає важливі питання щодо факторів, які впливають на сприйняття болю, а також щодо ...