ЗСЖ

Вуглеводи часто мають погану репутацію у світі дієт, але вони є невід'ємною частиною збалансованої дієти і забезпечують енергію, необхідну вашому організму для нормального функціонування.

Нині лікування синдрому Дауна неможливе, проте люди з цим діагнозом можуть вести повноцінне і радісне життя. Зараз проводяться дослідження, які можуть полегшити їхнє існування. Повний текст новини

Під час дієти наш організм відчуває стрес, пов'язаний з обмеженнями в їжі, тому може виникати бажання зняти напругу за допомогою міцних напоїв.

Чай – один із найпопулярніших напоїв у світі. Проте часто виникають дискусії, як його краще пити: з цукром чи без нього. Повний текст новини

Крихітні фрагменти мікропластику постійно проникаються у наш організм. Його вже знайшли в усіх органах і частинах тіла: мозку, серці, легенях, плаценті, очах, у крові тощо. Наука досі не розуміє, як він впливає на здоров'я, але є припущення, що мікропластик може бути причиною багатьох хвороб. Нещода...

Сьогодні багато людей каже про необхідність збереження водного балансу. Однак, деяким людям буває важко пити велику кількість води протягом дня. Що може допомогти в такому разі? Експерти кажуть, що слід знайти ту, що подобатиметься на смак. Коли жарко, важливо забезпечувати достатній водний баланс, але стандартні поради часто не допоможуть.

Як зазначають експерти з безпеки харчування, більшість людей розігрівають суп неправильно.

Найчастіше шкоди організму приносить не так алкоголь, як неправильна закуска до нього.

Таку дієту практикує багато світових зірок та блогерів. Називається вона OMAD і відрізняється тим, що можна їсти лише раз на день. Розбираємося, чи має наукове підґрунтя таке харчування.

Хурма має багато різновидів, які відрізняються за зовнішнім виглядом і смаковими якостями. Окрім традиційної східної хурми, все більшої популярності набуває шарон. Повний текст новини

Кисневий порошок не лише ефективно видаляє плями під час прання, а і є чудовим засобом для прибирання. Він дезінфікує поверхні, видаляє бруд та усуває неприємні запахи. Повний текст новини

Іноді заснути буває непросто, особливо після напруженого робочого дня, однак проблему досить легко виправити.

Синє світло екранів смартфонів, планшетів та комп’ютерів може спровокувати раннє статеве дозрівання та спровокувати затримку росту кісток у дітей. Повний текст новини

На жаль, не існує тільки одного простого трюку, який дозволить дуже швидко відростити довге та густе волосся. Втім, деякі поради все ж можуть виявитися досить корисними. Повний текст новини

Вчені дійшли висновку, що депресія швидше є причиною, а не наслідком дисменореї – сильного болю внизу живота під час менструацій у жінок. Зворотних доказів, що болючі місячні підвищують ризик депресивних розладів, не знайшли. Повний текст новини

Один із популярних варіантів сніданку – яйця. Адже вони поживні, а відтак гарно насичують, що дозволяє довго не відчувати голод. Водночас, наступний частий елемент сніданку не зовсім вдало поєднується із яйцями. Мова про каву, яку так багато із нас полюбляє випивати відразу після сніданку. Повний те...

Скрупульозно підібраний одяг, фасон, колір додасть впевненості кожній жінці. Однак навіть стильний та гармонійний образ може все зіпсувати. Причиною цього може стати тканина, з якого був пошитий цей одяг....

Для того, щоб себе добре почувати, треба звертати увагу на правильне харчування й додати у свій раціон поживні продукти. Це стосується людей будь-якої вікової категорії. Втім, після 50 років за своїм здоров’ям треба особливо ретельніше стежити, тож рекомендовано додавати продукти, які багаті на пожи...

Бюстгальтер – це частина одягу, яка прилягає прямо до шкіри, і через це може здатися, що його потрібно прати після кожного використання. Але це не так. Повний текст новини

На жаль, на 100% дієвого засобу захисту від застуди не існує. Проте дотримування рекомендацій щодо підтримки здорового способу життя та дотримання гігієнічних норм, а також обмеження соціальних контактів можуть значно зменшити ймовірність захворювання. Повний текст новини

Дослідження показують, що від кави ви можете отримати більше, ніж думали: напій містить речовини, які захищають від низки захворювань. Про це повідомляє ТСН, пише agronews.ua. Нещодавні дослідження показали, що поціновувачі кави рідше помирають від деяких захворювань, які є основною причиною смертно...

Клітини нашого тіла функціонують як гамірні міста. Вони працюють від системи, що працює на залізі, яка використовує перекис водню не просто як засіб для чищення, але як канал для найважливіших сигналів, які включають вуглекислий газ (CO2), і допомагають захистити ДНК. Це ефективна система за звичайн...

Мандарини набувають особливої популярності у період новорічних свят. Вони фактично є частиною новорічної атмосфери. Повний текст новини

Науковці з Орхуського університету в Данії провели дослідження, щоб з'ясувати, як "рекреаційний страх" – страх, який отримають у розважальних ситуаціях – впливає на імунну систему людини. Повний текст новини

Дослідники припускають, що антидепресивний ефект фізичних вправ може випливати з їх здатності зменшувати запалення та посилювати функцію дофаміну, таким чином покращуючи мотивацію. Їх висновки показують, що аеробні навантаження можуть бути ключовими в лікуванні депресії за допомогою персоналізованих...

Австралійські та канадські науковці виявили тісний зв’язок між нерегулярним режимом сну та підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.

Прості та ефективні способи позбутися терпкості хурми

Ви коли-небудь замислювалися про довгострокові наслідки куріння модних електронних сигарет? Чи є вони кращими з погляду впливу на здоров’я, ніж традиційні тютюнові сигарети Масштабна хвиля бездимних електронних сигарет, також відомих як вейпи, здавалося, очистила забруднене тютюном повітря за допомо...

Вживання алкоголю шкодить здоров'ю, безпечної дози алкогольних напоїв – не існує. Однак, вчені вирішили дослідити, як інтенсивність споживання випивки може змінювати наслідки його дії. Повний текст новини

З наближенням святкового сезону улюблений салат "Олів'є" з'явиться на столах по всій країні. Традиційно класичний рецепт залишається майже незмінним, і багато господинь дотримуються перевірених часом методів. Повний текст новини

Дослідження показують, що рак частіше виявляють у людей старшого віку. Але часто рак молочної залози виникає у жінок молодше 45 років. Повний текст новини

Чому важливо уважно обирати коло спілкування

Якби життя було таким, як у казці, де у Піноккіо ніс росте від обману, або якби можна було визначити брехунів за їхньою "закритою позою" і частотою моргання, все було б набагато простіше. На жаль, нині невербальних ознак брехні немає перевірених наукових підтверджень. Повний текст новини

У нормі у людини спостерігається чергування кількох періодів швидкого та повільного сну, які мають різну тривалість. Цю послідовність називають структурою сну. Швейцарські вчені виявили, яка область мозку впливає на цю структуру і як її можна регулювати. Повний текст новини

Багато американців не знають про зв’язок алкоголю з раком, перебуваючи під впливом десятиліть маркетингу та зображень у ЗМІ. Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) стверджують, що ви можете «знизити ризик раку, вживаючи менше алкоголю або не вживаючи взагалі», дані Центру громадської по...

Хоча тестостерон відіграє деяку роль у випаданні волосся, його підвищений рівень не є єдиною причиною цього явища. Основним винуватцем є дигідротестостерон (ДГТ) і генетична схильність, які безпосередньо впливають на випадання волосся. Повний текст новини

Спалювання калорій є важливою частиною процесу схуднення, поруч зі спортом, правильним харчуванням, здоровим сном та іншими факторами. Але скільки калорій потрібно спалювати щодня? Повний текст новини

Нічні кошмари мають дуже різне коріння. І насправді є багато можливих причин цих тривожних сновидінь. Повний текст новини

Щоб визначити, чи настала у жінки менопауза, можна використовувати спеціальний тест. Це можна зробити як до початку менопаузи, так і з появою перших її ознак. Повний текст новини

Часто під час стресу люди тягнуться до нездорових закусок, таких як шоколад, випічка та інші. Але це не найкращий вибір, оскільки в цей період вашому організму потрібні важливі поживні речовини для функціонування. Дізнайтеся про те, які антистресові продукти потрібно завжди мати під рукою.

Дослідники, які займаються питаннями старіння, часто жартують: "Найкращий спосіб прожити довше — це вибрати хороших батьків". Це твердження знаходить підтвердження в тому, що довгожителі, як правило, мають батьків і предків, також відзначених довголіттям, що підкреслює значний генетичний аспект. Пов...

Цей трюк допоможе вам зволожити повітря у період опалення.

Безсонні ночі через повітряні тривоги, намагання зосередитися на роботі зранку, гортання соцмереж допізна й задуха в приміщенні – приводів потерти очі чимало. І ми робимо це, не замислюючись, якої шкоди можемо собі завдати. Повний текст новини

Сновидіння можуть бути підсвідомим відображенням тривог і переживань.

Вейп миттєво впливає на роботу кровоносних судин, навіть якщо електронна сигарета не містить нікотину. Використання електронної сигарети з нікотином або без нього знижує сатурацію, що може означати, що легені людини отримують менше кисню. Про...

Імбир має багато властивостей.