ЗСЖ

Багато наших звичок до нас приходять від мам і бабусь, але не все те, що було корисно 20-30 років тому, актуально зараз.

Фото: pixabay.com Вчені перерахували звички для довголіття Серед них – здоровий сон, правильне харчування, активність та фізичні вправи. Дослідники з Гарвардського університету виявили здорові звички, які допоможуть збільшити шанси на довге життя. Про це пише GQ. Достатній сон “Достатня кількість го...

Багатьом людям не вдається вчасно заснути, а постійне споглядання на годинник лише призводить до стресу. Та вирішити цю проблему можна дуже просто. Спробуйте перед сном випити напій, який допоможе вам швидко заснути. Повний текст новини

У світі больових відчуттів деякі види болю займають особливе місце своєю інтенсивністю, перевершуючи звичні нам болючі переживання. Наукові дослідження у цій галузі виділяють кілька прикладів, що демонструють межі людської витривалості перед болем, повідомляє IFLScience. Один з таких прикладів – ком...

Коли справа доходить до тренування преса, великий об'єм – це не обов'язково все. У новому відео засновник Athlean-X і силовий тренер Джефф Кавальєр демонструє "неймовірно жорстку" рутину на прес. Повний текст новини

Якщо ви прагнете здорово харчуватися, але водночас хочете уберегти свій гаманець від надмірних витрат, це цілком можливо. Для цього вам потрібно трохи подумати над своїм раціоном та додати до нього кілька корисних і дешевих продуктів. Повний текст новини

Вчені говорять, що солодке може викликати залежність. Більшості людей знайоме відчуття, коли хочеться шоколаду, чи солодкої водички, розбираємось, чи це залежність. Повний текст новини

У холодну пору року навряд чи комусь вдасться уникнути застуди та грипу, тому важливо знати про всі міфи, які можуть тільки погіршити перебіг хвороби.

Регулярне вживання цих продуктів позитивно позначиться на здоров'ї вашої печінки.

Недавнє дослідження показало, що під час одного застілля людина може спожити приблизно 6 000 калорій

Недорога спеція, яку застосовують переважно для випічки, допоможе виростити ідеальні квіти

Що робити, якщо під рукою немає таблеток

Гігієна є дуже важливою, і чимало людей приймають душ щодня. Вам може здаватися, що ви дуже ретельно миєтеся, проте насправді залишається чимало частин тіла, про які ви забуваєте. Повний текст новини

Навіть пропускання перекусів після тренування може порушити метаболізм

Вплив занять спорту на міцність здоровʼя важко переоцінити. Тому ми підготували для вас шість порад, які допоможуть залишатися у формі, зберігати мотивацію та тепло під час зимових тренувань. Повний текст новини

Взимку важливо тепло вдягатись

Їжа – та сама третя у вашому інтимному житті. Можна не помічати її впливу, однак не варто його недооцінювати. Повний текст новини

Ланч-бокс – це не лише контейнер для їжі, а й важливий елемент, який може впливати на здоров'я та навчання дитини. Важливо забезпечити їй смачні та здорові страви, які збагатять енергією та необхідними поживними речовинами. Повний текст новини

Чим шоколад темніше, тим більше в ньому антиоксидантів, зазначив експерт.

Якщо ви любите крабові палички і взагалі страви з рибою і морепродуктами – занотовуйте цей рецепт.

Не можна прикладати до опіку лід, наносити олію та проколювати бульбашки. При легких опіках потрібно потримати місце опіку під проточною прохолодною водою, а потім накрити чистою марлевою пов'язкою. Якщо опік хімічний, глибоким або великий за розмірами, потрібно викликати швидку допомогу. Повний тек...

Деякі ліки здатні підвищити тягу до їжі, зазначив експерт.

Про маммопластику говорять усі: і її шанувальники, і затяті супротивники. Операція збільшення молочних залоз шляхом ендопротезування силіконовими імплантатами не залишає нікого байдужим. Понад десяток років маммопластика займає топові місця у рейтингу найпопулярніших пластичних операцій, конкуруючи ...

Скільки ще таємниць може зберігати кров людини. Щось у ній досі закодовано, а щось уже відкрито.

Багато людей люблять в пʼятницю випити зайвого з колегами або друзями. Але вчені виявили, що така поведінка небезпечніша, ніж помірне споживання алкоголю щодня. Повний текст новини

Яблука - це не лише смачний, але й корисний фрукт, який можна зберігати та використовувати протягом усього року, якщо правильно взятися за їх сушіння та зберігання.

Їх слід додати у раціон, якщо у ньому не вистачає білка.

Ідея про те, що протилежності притягуються, – популярний і стійкий міф у сфері романтики та стосунків. Багато людей вірять, що, знайшовши когось, хто не схожий на них, вони стануть щасливішими та більш сумісними. Повний текст новини

У сфері благополуччя котів загальновизнаний орієнтир оптимальної ваги залишається недосяжним. Визначення здорової ваги для котів залежить від різних факторів, включаючи породу, стать, вік і загальний фізичний стан. Повний текст новини

Фінський вчений провів серйозне дослідження тривалістю 13 років, вивчаючи вплив малорухливого життя на дітей. Він виявив, що діти, які ведуть малорухливий спосіб життя, страждають від значного збільшення рівня холестерину в крові. Але вчений також з'ясував, що є простий спосіб вплинути на цей процес...

Звісно, навіть з ідеальним раціоном ви не зможете відростити пасма, як у Рапунцель за одну ніч, проте правильне харчування може і справді принести чимало користі вашому здоров'ю. Повний текст новини

Старіння може супроводжуватися ще більшим болем, але нове дослідження показує, що є ширша картина: досягнувши свого стажу, ми можемо справді допомогти еволюція нашого виду. Колись вважалося неминучим наслідком життя в неспокійному світі, а тепер старіння вважається чимось на зразок таємниці. Наприкл...

Сидячий спосіб життя – сьогодні реалія для багатьох, оскільки і робота, і дозвілля пов’язані з комп’ютером. Проте, можна запобігти втомлюваності і зниженню когнітивних функцій мозку.

Взимку соковиті та ароманті мандарини стають одним з найпопулярніших фруктів. Але їсти цей смачний продукт безконтрольно не можна — це призведе до неприємних наслідків.

Потенційні причини варіюються від фізичних до психологічних.

Абсолютно гіпоалергенних кішок не існує в природі, хоча деякі породи кішок виробляють менше алергенів, що може робити їх більш придатними для людей з алергією. Однак, навіть від цих порід кішок люди з алергією можуть відчувати симптоми. Повний текст новини

Вершкове масло - одне з найбагатших джерел насичених жирів у раціоні.

Донині вважалося, що спати у вихідні дні до обіду – шкідливо, але наукові дослідження доводять протилежне.

Правильне харчування у літньому віці може позбавити багатьох неприємностей старіння.

Якщо ви не вживаєте досить багато клітковини, то дарма, адже саме ця речовина надзвичайно корисна і потрібна для вашого здоров'я. Вона впливає і на рівень холестерину, і на здоров'я кишківника, тож їсти її потрібно якомога більше. Повний текст новини

Обирайте взуття з протектором, який не ковзає та має гарну амортизацію

Мігрень – це сильний пульсуючий або пекучий головний біль. Крім цього можуть додаватись нудота, слабкість, дискомфорт від світла та звуків. Це все приблизно на добу позбавляє людину здатності займатись будь-якими справами. Повний текст новини

Співачка Олі Полякова порадила варіант смачного і ситного сніданку, який наповнить енергією.

Астрологи вже підготували прогноз на 19 грудня. Для деяких знаків зодіаку сьогодні – день самоаналізу. Також є ті, які наважаться на певні зміни вкінці року: переїзд, пошук нової роботи. Повний текст новини

Замість того, щоб використовувати хімічні освіжувачі повітря, які можуть містити шкідливі речовини, ви можете легко приготувати ефективний та природний освіжувач власноруч.

Чай не лише чудово зігріває у холодні зимові вечори, але також має безліч переваг для підтримки вашого здоров'я