ЗСЖ

Квасоля, вівсянка і шпинат названі експертами серед продуктів, які здатні покращувати захист організму від хвороб і благотворно позначатися на здоров’ї.

Високий рівень холестерину може виявлятися як бляшок на століттях.

Частий сон на боці або на животі може спровокувати зміну положення зубів та форми обличчя.

Старіння - неминуча частина життя, яка неодмінно наздожене кожного, але іноді цей процес відбувається швидше за встановлений термін.

Для того, щоб піклуватися про своє здоров'я, потрібно щороку робити певні обстеження. Однак, деякі з аналізи можуть виявитись даремними, адже ніякого результату не дадуть.

Відразу після пробудження людям не слід займатися надто енергійними фізичними вправами, пити каву та апельсиновий сік.

Лікар-ендокринолог Володимир Іванов розповів, що корисна їжа має безліч переваг перед шкідливою, проте якщо дотримуватися строгих обмежень протягом тривалого часу, можна заробити невроз та проблеми із серцево-судинною системою.

На психологічний стан впливають щоденні звички, від яких відмовитися важко. Однак психологи стверджують, що надмірне хвилювання може виникати саме через них.

Якщо ви працюєте в офісі, груші – це ваш продукт. Як свідчать дослідження вчених, щоденне вживання груш – це чудова профілактика професійних офісних захворювань.

Українці готуються до дуже складної зими, намагаючись забезпечити себе і свої помешкання всім необхідним.

Наш раціон грає величезну роль тому, як функціонує наш організм.

Медики розповіли, які продукти допомагають знизити високий тиск. Про це повідомляє GreenPost.

Результати національного опитування, проведеного вченими Мічиганського університету, показали, що майже дві третини батьків упевнені, що їхня дитина комплексує з приводу своєї зовнішності.

Чим міцніший наш імунітет, тим вища ймовірність, що з настанням холодів організм здолає ГРВІ чи грип. Звичайно, від хвороби ніхто не застрахований, але зробити так, щоби мінімізувати ризики, може кожен. І в цьому вам може допомогти раціон.

Іспанські вчені з Університету Алькала в Мадриді в ході дослідження показали, що фізична активність при високому індексі маси тіла (ІМТ) не може вплинути на фактори ризику серцево-судинних захворювань (ССЗ).

Універсальних ліків від зараження респіраторними інфекціями не існує, але є низка простих та ефективних способів, що дозволяють суттєво знизити такий ризик та прискорити одужання.

Поганий холестерин відомий як «тихий вбивця», тому що часто немає жодних ознак, але високий рівень холестерину не обов'язково має залишатися непоміченим.

Медики заявили, що мед може бути корисним лише, якщо його споживати небагато та не класти у гарячий чай.

В Україні люди не часто думають над тим, як зменшити використання води, попри великі суми в платіжках за комунальні послуги.

Жовчний міхур накопичує жовч, яка потрібна для розщеплення жирів у процесі травлення.

Британський медик Міріам Стоппард назвала виданню "Mirror" три шкідливі ранкові звички. Фахівець рекомендує відмовитися від цих звичок та замінити їх здоровими.

Дослідження британських вчених показують, що жінки на 50% частіше, ніж чоловіки, отримують неправильний початковий діагноз при серцевому нападі. Такі помилки можуть бути фатальними.

Малорухомий спосіб життя – один із головних чинників, що підвищує ризик смертності від неінфекційних захворювань.

Людям у цьому віці радять звернути увагу на правильне взуття з невеликим, стійким каблуком у три-чотири сантиметри, яке добре триматиме стопу.

Дослідження вчених Медичної школи Університету Уейк Форест в Північній Кароліні (США) показало, що прийом однієї полівітамінної таблетки на день може поліпшити роботу мозку у людей старше 65 років, а також уповільнити зниження когнітивних функцій на 60%.

Психотерапевтка розповідає, як позбутися тривожності та хандри, яку багато хто сприймає як депресію.

Фахівці пояснили, чому будь-яка фізична активність важлива і як виміряти її рівень

Якщо вам потрібно більше півгодини, щоб поринути в сон, ночами ви прокидаєтеся, відпочиваєте в результаті менше 6,5 години і протягом дня почуваєтеся втомленими та знесиленими, ймовірно, у вас безсоння.

Вчені Уханьського університету науки і технології в Китаї в ході проведеного дослідження дійшли висновку, що не менше чотирьох чашок чаю на день можуть знизити ризик розвитку діабету II типу на 17% протягом 10 років.

Всі звикли користуватись содою при печії. Однак відомий український лікар Дмитро Комаровський переконує, що це не дуже дієвий спосіб і взагалі розчин порушує кислотність шлунка.

Помилкові твердження про здоров’я ротової порожнини поширені серед багатьох пацієнтів, розповів лікар-стоматолог Капіл Кхурана. Він перерахував основні міфи, через які стан зубів може погіршитись.

Китайські науковці з'ясували, що наші органи старіють із різною швидкістю незалежно від загального стану здоров’я. При цьому спостерігається кореляція між віком здорового кишечника та нирками.

Є продукти, які містять шкідливі канцерогенні речовини. Це в основному промислово перероблені продукти. А от натуральні, або ферментовані несуть суцільну користь.

Дослідники виявили ефективний спосіб змусити людей скоротити споживання алкоголю.

Незабаром в Україні настануть холоди і сезонні застуди не забаряться.

Почуття ситості після їди може зберігатися до трьох годин. Однак часто людина відчуває голод відразу після сніданку, обіду чи вечері.

"Щоб повноцінно займатися питаннями підвищення імунітету, потрібно передусім перевірити свій кишечник, і якщо є проблеми у вигляді нестійкого випорожнення, підвищеного газоутворення, тяжкості, постійного дискомфорту, краще звернутися до гастроентеролога", — порадила медик.

Як правильно сушити м'ясо і яких помилок не можна допускати - читайте в матеріалі УНІАН.

Виникнення хронічних болів, зниження м’язової маси названі медиками серед симптомів, що вказують на передчасне старіння людського організму.

Добавки з вітаміном D не знижують ризику зараження CoViD-19 або іншими гострими респіраторними інфекціями, розповіли дослідники з Університету королеви Марії та Університетської лікарні Осло.

Ви могли помітити, що жінкам стає холодно раніше, ніж чоловікам. Всі ми спостерігали пари на вулиці, коли жінка йде, укутавшись у чоловічий піджак, а її партнер крокує поряд у футболці.

Вчені розповіли, на які захворювання вказує рясне випадання волосся. Це може бути страшний сигнал, який не можна ігнорувати.

Ви прокинулись вранці після восьми годин безперервного сну і все одно відчуваєте втому.

Дієтолог клініки Марія Герасимова та лікар-дерматолог попередила, що відмова від солі призведе до судом, підвищеної слабкості та загального погіршення самопочуття.

Якщо вам знайома ситуація, коли здається, що забули вдома вимкнути праску чи зачинити вікна, пропонуємо чотири дієві способи покращити пам'ять.

Як приготувати класичний вінегрет - дивіться в матеріалі Фактів ICTV.