Стало известно, чем полезны прогулки на велосипеде

main image main image

Стало известно, чем полезны прогулки на велосипеде

Лето – именно та пора года, когда велосипеды становятся более популярны.

Но езда на велосипеде – это не только способ развлечься.

С его помощью вы сможете похудеть, улучшить общее состояние здоровья, укрепить нервную систему, сохранить зрение и сделать фигуру более привлекательной.

О дополнительных преимуществах велосипеда рассказала известный диетолог Светлана Фус. "Велосипед – это транспортное средство, тренажерный зал и ваш терапевт.

Он укрепляет мышцы, тренирует дыхание, улучшает внешний вид и поднимает настроение.

Расходуется 300-500 ккал/ч человеком, весом 70 кг, когда он крутит педали.

Катание на велосипеде в течение получаса обеспечит крепким здоровым сном и снимет груз рабочего дня.

Стоит только сесть на велосипед.

А чтобы не было обезвоживания, берите с собой бутылку воды.

Катайтесь и будьте здоровы!".