85% девушек худеют неправильно: Диетолог назвала опасные продукты, которые выдают за «правильное питание»

main image main image

85% девушек худеют неправильно: Диетолог назвала опасные продукты, которые выдают за «правильное питание»

Специалист по правильному питанию Катя Медушкина рассказала, что, если о главных "врагах" талии и бедер все знают наверняка и говорить об очевидных вещах, вроде мучного и сладкого, даже не стоит - с ними все понятно: ни снижению веса, ни здоровью они не способствуют и из меню их лучше исключить совсем.

А на деле в них такое количество сахара, что дневную норму с лихвой перекрывает один стаканчик.

И это не говоря уже об остальном составе с консервантами, красителями и прочими, мягко говоря, не полезными ингредиентами. «Есть еще продукты, которые мы считаем безобидными или полезными.

А чаще всего просто не замечаем и не задумываемся, как они влияют на наш вес.

Возьмем, к примеру, обычные семечки.

Кто любит полузгать под сериальчик или на даче вечерком – признавайтесь.

Это ж не еда, так, руки занять! А между тем, в 100 граммах семечек подсолнечника 578 ккал! И почти 53% из них – жиры.

И если вы за вечер с удовольствием под разговоры “нащелкали” стандартную упаковку семечек в 200 граммов - то 2/3 вашей суточной калорийности и практически полная суточная норма жиров уже у вас внутри.

А вы ведь, по вашему мнению, даже ничего не съели», - говорит диетолог. Так же, стоит отметить, что диетолог назвала советы, которым не стоит верить.

Она развенчала "мифы", ставшие в последнее время очень популярными. А так же специалист по правильному питанию назвала устрашающую статистику при похудении, по мнению эксперта - 85% девушек худеют неправильно. Напомним, диета «5 ложек» понравится всем, кто желает решить проблему лишнего веса радикально, не отказываясь от привычных продуктов.

Эта система питания ориентирована на простое питание без излишеств и голодовок.