Грецкие орехи оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника, защищают от язвенного колита, хронического воспалительного заболевания толстого кишечника, а также от некоторых форм рака.

К такому выводу пришли американские ученые из Коннектикутского и Техасского университетов.

Они утверждают, что содержащиеся в орехе компоненты обладают широким спектром полезных свойств для здоровья и оказывают выраженные противовоспалительные и защитные действия, пишет Nutrients.

В ходе эксперимента на мышах выяснилось, что "ореховая диета" (14% в рационе, эквивалентно 20-25 г для человека) улучшала состояние животных: спустя две недели после ее начала у них восстанавливалась целостность слизистой оболочки толстого кишечника.

У контрольной группы мышей, которые не получали грецких орехов, такого положительного эффекта не наблюдалось.

Лаборатория.

24 канал.

"Даже самая низкая концентрация грецких орехов (3,5%) в рационе показала умеренное воздействие на степень снижения изъязвления толстой кишки.

Но наиболее выраженным было защитное действие грецких орехов во время фазы выздоровления", - говорится в статье.

По сравнению с другими орехами грецкие орехи содержат самые высокие уровни омега-3 жирных кислот, большое количество фитохимических веществ, в том числе антиоксидантов.

Таким образом, исследование показало, что благотворное влияние употребления грецкого ореха с пищей может быть обусловлено устойчивыми изменениями микросреды ткани, присутствующей в слизистой оболочке толстой кишки.

Диета, обогащенная грецкими орехами, может улучшить общее метаболическое состояние толстой кишки до такой степени, что она будет способна противостоять ульцерогенным действиям при DSS-индуцированном повреждении.

Регулярное употребление грецкого ореха может улучшить липидный обмен и увеличить выработку антиоксидантов в толстой кишке, что в конечном итоге будет способствовать подавлению изъязвления слизистой оболочки.

Медики рекомендуют своевременно обращать на них внимание.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!.