/https%3A%2F%2Fi.obozrevatel.com%2F2019%2F8%2F22%2Fcouple-running-beach23-2147827004.jpg)
Найден простой способ продлить жизнь
Ученые выяснили, что регулярные физические нагрузки значительно снижают риск ранней смертности.
По их данным, даже уборка в квартире может способствовать увеличению продолжительности жизни, пишет British Medical Journal.
Специалисты изучили восемь исследований, в которых приняли участие 36 тысяч человек старше сорока лет.
Испытуемых поделили на четыре группы по уровню их ежедневной активности, в среднем за их жизнью наблюдали около шести лет.
Наблюдение показало, что риск преждевременной смерти у самой подвижной категории людей сокращается на 73%, а у второй по активности группы – на 66%.
24 канал.
Ученые также утверждают, что для повышения продолжительности жизни при сидячем образе достаточно ходить быстрым шагом по 24 минуты в день, либо это же время потратить на физические нагрузки средней степени интенсивности.
Специалисты также выяснили, что риск преждевременной смерти повышается более чем в два раза, если человек проводит по девять-десять часов в сидячем положении.
Подпишись на наш Telegram.
Присылаем лишь "горящие" новости!.

