Когда любишь смотреть фильмы всю ночь напролет: опасные последствия позднего сна

Но стоит знать, что любые нарушения в режиме сна сказываются на нашем самочувствии.

Британские медики в Huffington Post рассказали, что происходит с организмом при недостатке сна:.

Ухудшается память и реакция.

Вы наверное и сами замечаете, как после короткого сна вы утром едва просыпаетесь и не можете весь день ни на чем сосредоточиться.

Это все потому, что после практически бессонной ночи мозг начинает хуже работать и вы гораздо труднее запоминаете новую информацию.

Большая склонность к простудам.

При недостатке сна хуже работает иммунная система, из-за чего вы можете быть чувствительными к любым раздражителям.

Поэтому при неблагоприятных условиях можно подхватить различные вирусы.

Плохое сосредоточение.

После плохого сна, любая работа вам будет получаться немного хуже, чем после здорового отдыха.

Соответственно, сосредоточенность на деле и конечный результат работы может быть не таким, как хотелось.

Снижается либидо.

Вызывают острую зависимость: один раз дадите слабинку этим продуктам и не сможете больше отказаться (Фото).

Как бы это странно не звучало, но состояние усталости и сонливости совсем не вдохновляет на занятия любовью.

А женщинам в таком состоянии труднее получить удовольствие.

Повышенная раздражительность.

Сонливость и усталость также становятся причиной сильной раздражительности, что может привести к ссорам, спровоцированным различными мелочами.