Кетодиета поможет сбросить вес без физических нагрузок

без применения физических нагрузок.

можно, уверенны ученые одного американского.

института, которые решили провести.

Они считают, что это можно.

сделать с помощью кетодиеты, передает.

сайт телеканала Украина.

отмечается, сама кетогенная диета.

представляет собой употребление жиров,.

которые занимают 75% от всего рациона.

также белков (20%) и 5% - углеводов.

Но, это.

диета предусматривает отказ от сахара.

и либо-каких мучных изделий, включая.

вкусную выпечку.

Также, диета исключает.

употребление самих углеводов, лишь 5%.

В результате, когда углеводов начинает.

не хватать, а организму все ровно нужно.

получать энергию, организм начинает.

брать силы с жиров и тем самым сжигать.

кетодиета способствует снижению в.

организме человека гормона, отвечающего.

за чувство голода.

Таким образом, человек.

также будет кушать умеренно и не.

количество жиров, белков и углеводов.

очень просто.

Если вес человека 70 кг,.

норма белка составляет 70 грамм, а вот.

жиров должно быть больше в 3,75 раз, то.

есть 270 грамм.

При этом, самих углеводов.

должно быть меньше в четыре раза, всего.

18 грамм.

"Комментарии" писали, что богатая на растительные продукты диета защищает.

от рака и сердечных заболеваний.