Як чоловік має готуватися до зачаття дитини

Пам'ятку для майбутніх тат склав уролог-андролог Михайло Рузаєв.

Як правильно чоловікам готуватися до зачаття?.

Виключити куріння й обмежити алкоголь.

Займатися спортом, а точніше фізкультурою – легкі фізичні навантаження, 250 хвилин в тиждень.

Не перегріватися – виключити баню і сауну.

Правильно харчуватися, нормалізувати вагу – зайва вага знижує вірогідність зачаття.

Перед зачаттям потрібно вилікувати всі проблеми зі здоров'ям / unsplash.

Вирішити всі свої медичні проблеми: від карієсу до хронічного гастриту, гаймориту, тонзиліту, виявити і пролікувати статеві інфекції.

Відвідати андролога і зробити тести, на які він направить.

Мабуть, один з головних пунктів: піти на консультацію саме до андролога, а не гінеколога, репродуктолога, ендокринолога, дієтолога та інших.

Обстеження пари починається з чоловіка, тому що часу на підготовку йому потрібно більше ніж жінці.