Дієтологиня не радить пити воду під час і після їжі

Шлунок працюватиме інтенсивніше і голод притупиться, якщо за пів години до їжі випити стакан води.Але після їжі та під час неї, пити багато не варто, розповіла дієтологиня Людмила Бабич.Щоб організм працював злагоджено і можна було худнути, режим пиття має велике значення. Якщо рідини мало, то метаболізм сповільнюється і з ним усі інші процеси. Через воду з організму виводяться шлаки та токсини, тому людина і худне."Якщо під час їжі пити багато, так само як відразу після - це вплине на засвоєння корисних речовин і інтенсивність травлення.І запам'ятайте: пити потрібно виключно чисту воду, краще без газу. Підійде також зелений чай. А соки, морси, лимонад, солодкі чаї та компоти - це скоріше їжа, ніж вода, адже в них теж міститься чимало калорій "- каже дієтологиня.За її словами, дуже важливо починати день зі склянки чистої води, бажано теплої з декількома частинками лимона. Цей розбудить організм, наситить вітамінами і мікроелементами і пришвидшить метаболізм, змушуючи організм спалювати жири.Багато хто звик зранку пити каву або чай і цим починати свій день. Ці прийоми зроблять організм бадьорішими, але вони не є цілком корисні для здоров'я. Набагато корисніше для здоров'я починати кожен новий день зі склянки теплої води. Важливо навіть те, чи ця вода з-під крана, холодна, чи гаряча.