Как приучить детей к полезным продуктам: советы и лайфхаки от доктора Комаровского

Дети должны употреблять в пищу полезные продукты, но очень часто родители сами провоцируют их неправильной едой.

Об этом на своем YouTube-канале рассказал известный врач-педиатр Евгений Комаровский.

По словам специалиста, родители часто приносят домой неполезные продукты и употребляют их в пищу. При этом детей за такую еду они ругают.

Также врач обратил внимание, что очень часто родители хотят закормить малыша овощами, чего также делать нельзя. По словам Комаровского, нужно начинать с маленьких кусочков овощей.

Кроме того, врач уверен, что ребенок лично должен быть вовлечен в процесс выбора правильных продуктов и должен иметь возможность выбора.

"Нужно идти в супермаркет с ребенком и сказать ему: "Без тебя я выбрать не смогу. Вот есть маленькая морковка, есть большая, а вот эта — мытая. Какая больше понравится зайчику? Может, мы купим и вместе, помоем и попробуем?" - сказал он.

Еще один лайфхак - готовить вместе с ребенком. Когда родители и ребенок будут общаться во время приготовления, у малыша появится пищевой интерес.

"Когда ребенок прошел через процесс сервирования и готовки, признаться себе, что получилось что-то невкусное, не хочется. Отрицание незнакомой еды у ребенка — это совершенно нормально, это инстинкты. И когда он пять раз сказал "нет", это ни о чем не говорит. Главное, ребенок должен видеть, как это едят папы и мамы. Отказ требует времени на преодоление", - добавил врач.

Напомним, что ранее Комаровский дал советы, как защитить школьников от Covid-19.