Неправильная осанка и постоянное сидение: причины, по которым может болеть спина

Все люди в течение жизни испытывают боль в спине разного характера.

По статистике, боль в спине является второй причиной обращения за медицинской помощью после простуды.

Об этом сообщила врач-невролог Анастасия Гончар в социальных сетях.

85% боли в пояснице имеет неспецифическую этиологию, или не связанную с серьезными заболеваниями.

По словам врача, анатомически в спине может болеть все что угодно: мышцы, фасции, связки, суставы, позвонки, межпозвонковые диски.

Поэтому симптомы и лечение неспецифические и зависят от синдрома.

Считается, что эта неспецифическая боль связана с:.

нарушением осанки (искривление позвоночника);.

слабостью мышц позвоночника, они не натренированы;.

перерастяжением и перегрузкой мышц, связок и структур позвоночника через подъем тяжестей;.

неправильной нагрузкой;.

постоянным сиденьем и недостаточностью физической активности;.

избыточной массой тела, перегружающей позвоночник;.

жжением, которое ускоряет процессы дегенерации суставов и хрящей;.

недостаточным употреблением воды.

Гончар утверждает, что МРТ не может определить точную причину боли в спине.

Поэтому если она начала болеть, это не значит, что сразу нужно идти и обследоваться следующим образом.

Использование нейровизуализации во время неспецифической боли не только не помогает найти причину, а еще и вредит.

Для того чтобы спина не болела, необходимо заниматься физкультурой (гимнастика, плавание, йога и прочее), чтобы укрепить мышцы.

Также не стоит забывать об осанке.

За ней необходимо следить во время сидения и хождения.

Диагностика боли в спине: МРТ делать не всегда нужно.