Біль у щелепі попереджає про інфаркт

— Поколювати в грудях та кидати в холодний піт почало, коли донька з онуками ховалися від бомб в окупованому Маріуполі. Тоді і злягла з інфарктом, — говорить 50-річна Оксана Сусляк із Запоріжжя. — Лікарка сказала, що це результат потрясіння, бо до того я на серце не скаржилася.Кожен організм реагує на стрес по-своєму. В екстремальних умовах може спровокувати інфаркт, інсульт, стенокардію, ішемічну хворобу серця.— Зараз просто бум по аритмії та виникненні тромбів. Нерви від війни першими б'ють по серцю і судинах. Знижується ефективність інсуліну й рівень хорошого холестерину, — каже 37-річна Тамара Висоцька, кардіологиня з Одеси. — Кров згущується, артерії втрачають еластичність, шкідливі речовини накопичуються на стінках і ускладнюють проходження крові. Це і стає причиною проблем із серцем.Радить терміново йти до лікаря, якщо є тиск за грудиною, складність дихання і здається, що не вистачає повітря. Є нудота, блювота, запаморочення. Відчуття болю, що поширюється в ліве плече, лопатку, руку чи нижню щелепу — це симптоми інфаркту.— Щоб врятувати життя людині з серцевим нападом, треба хворого покласти чи посадити. Під спину та голову засунути подушку, а ноги зігнути в колінах. Так серцю легше перекачувати кров. Під язик дати таблетку нітрогліцерину на один міліграм.У критичній ситуації проводять штучний масаж серця. Його треба вміти робити, щоб не нашкодити хворому.— Стрес має три фази. Перша виникає у відповідь на тривожну подію. Якщо людина поступово відходить від пережитого — минає. Якщо ж подолати стрес не вийшло, то переходить у наступну фазу, — каже 44-річна Юлія Юдіна, психологиня з Дніпра.Активна боротьба із ситуацією є третьою фазою опору. Людина намагається вирішити проблему, доки повністю не втрачає ефективність. Третя фаза погіршує не лише психічне, а й фізичне здоров'я. Дає збої в організмі. Зменшити негативний вплив стресу допоможе спорт.— Можна говорити про сім годин сну та правильне харчування. Але в теперішніх умовах це доступно не всім. Раджу хоча б менше їсти жирного та цукру. Такі продукти підживлюють стрес. Робити хоча б віджимання, планку чи присідати, щоб відволіктися та знизити стрес.Якщо самостійно впоратися із проблемою не вдається, можна звернутися до медиків. В Україні отримати психологічну допомогу можна безкоштовно телефоном за номером 0 800 211 444. Ця гаряча лінія безкоштовна й анонімна. Там працюють кваліфіковані психологи. Розмови з ними розвантажать нервову систему й захистять від розвитку серцево-судинних хвороб."Газету по-українськи" можна передплатити онлайн на сайті Укрпошти за "ковідну тисячу"