Психотерапевт о причинах суицидов среди ветеранов, как предотвратить, что нельзя делать

Заместитель директора Центра психического здоровья и реабилитации Лесная поляна Минздрава Украины Татьяна Сиренко рассказала, как вовремя распознать суицидальные намерения у ветеранов и как предотвратить самоубийства.

— Для большинства ветеранов суицид — это мольба о помощи, которую часто никто не слышит. Это важный месседж ко всему обществу: мы должны научиться слышать и распознавать эти риски у ветеранов, а также действовать, — объясняет Татьяна Сиренко.

Причины самоубийств среди ветеранов:

• проблемы с адаптацией (здесь очень важна поддержка общества);
• недоразумение в семье, нарушение привязанностей (например, когда жена с детьми за границей);
• межличностные конфликты в армии;
• страх отчуждения, самоизоляция;
• чувство вины;
• обесценение.

Что делать, когда человек говорит о самоубийстве

1. Задавайте прямые вопросы, можете уточнить определенные детали (но не перечисляем методы самоубийства, не подталкиваем к новым идеям).

2. Не оставляйте человека наедине с самим собой.

3. Сопереживайте, проявляйте эмпатию и заинтересованность.

4. Будьте внимательны к этому человеку.

5. Составьте план безопасности: поговорите с человеком, что он будет делать в случае обострения ситуации, кому он может позвонить.

6. Обеспечьте человеку доступ к помощи: расскажите, что психолог может помочь, направить на консультацию к специалистам.

Если человек говорит о самоубийстве: чего нельзя делать

1. Не избегайте его. Если вы уже услышали о намерении человека совершить суицид, нельзя делать вид, что этого не произошло.

2. Не обесценивайте и не провоцируйте. “Да забей, не парься, у тебя руки-ноги на месте”. Или: “Да ты же выжил, должен радоваться жизни”.

3. Оставлять один на один с проблемами. Мы должны либо поддержать человека сами, либо привлечь профессиональную помощь, группу поддержки, ветеранское сообщество.