Карпачев рассказал о вреде мультфильмов и дал советы, как их правильно смотреть: детям 3-4 лет – 20 минут в день

Дмитрий Карпачев, эксперт по детской психологии и развитию личности, рассказал о вреде мультфильмов. В частности, он отметил, что они вызывают зависимость и влияют на поведение детей, особенно если время у экрана не контролируется.

В своем сообщении на странице в Instagram он отметил, что есть рекомендации Всемирной организации здоровья относительно времени, проведенного по просмотру мультиков. Согласно им, детям в возрасте 3-4 лет смотреть телевизор можно не больше 20 минут в день, а 7-9 – не больше часа.

Психолог подчеркнул, что дети от 5 до 13 лет, которые проводят много времени за экранами гаджетов, имеют дефицит уровня гормона мелатонина. Именно он отвечает за расслабление и крепкий сон. Рассказывает, что свет экранов содержит гамма-излучение, влияющее на гормон сна, дефицит которого может приводить к перенапряжению.

Карпачев говорит, что дети, у которых есть проблемы со сном из-за мультиков могут измениться и в поведении:

• стать слишком эмоциональными
• кричать
• капризничать и не слушать родителей
• отказываться от еды и прогулок
• больше плакать и быть раздраженным
• стать более медленными, или наоборот гипервозбудимыми

Также длительный просмотр мультиков оказывает негативное влияние и на связь мамы и ребенка. По словам эксперта по психологии, малыш, не получающий достаточно внимания от взрослого, будет требовать ее любыми удобными способами, например истерикой.

Специалист по психологии подчеркивает, что часто родители своим примером "подсаживают" детей на мультики. К примеру, когда сами заинтересуются сюжетной линией и не могут отвести глаз от экрана.

Именно поэтому Карпачев советует не запрещать, а найти способ сформировать экранное меню. Психолог дал несколько советов, как это сделать лучше.

Советы Дмитрия Карпачева, как регулировать время, проведенное за экраном

Продолжительность просмотра

• 1-2 года – не более 10 минут в день
• 3-4 – 20 минут
• 5-6 – 30 минут в день
• 7-9 – не более 1 часа

Цель просмотра

Перед тем, как выбрать мультфильм, задайте вопрос, принесет ли он пользу ребенку. Специалист советует не разрешать смотреть детям все подряд и "фильтровать контент".

Смотреть вместе

Выбирайте мультики, которые вы могли бы посмотреть вместе с детьми и затем обсудить это. Например, узнать, что понравилось, запомнилось, как можно изменить сюжет и т.д.

Не смотреть ТВ перед сном

Смотреть мультики лучше в первой половине дня, советует Карпачев, чтобы не нарушать выработку мелатонина. Также он рекомендует располагать экран телевизора подальше – около 2 м от глаз ребенка.

Не есть под мультики

Эта привычка формирует неосознанное питание, когда ребенок не контролирует свое чувство голода и не может понять, наелся он или нет. Это может привести к ухудшению пищеварения или лишнему весу.

Никакого фонового режима

Пассивный просмотр телевизора плохо влияет на психику и познавательную функцию. Поэтому вместо того, чтобы узнавать какие-то действительно важные вещи, мозг окружен информационным шумом, который не нужен ребенку.

Ранее OBOZ.UA рассказывал, что Анита Луценко поделилась с правилами воспитания дочери.

OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!