Как поддержать женщин, потерявших мужей на войне: пять советов психолога

Гибель родного человека — это не просто потеря любимого, это еще и потеря того будущего, в которое верилось, ради которого был готов на жертвы.

Тренер Международной ассоциации психосоматики и телесной терапии, кризисный психолог Ксения Карачун — постоянный эксперт Фактов ICTV, поэтому именно к ней мы обратились с просьбой посоветовать, как, какими словами или эмоциями поддержать сестру, подругу, соседку, которые стали сейчас вдовами.

— Прежде всего, подчеркну, что в такой ситуации желательно не оставлять их со своим горем наедине, — говорит Ксения Карачун.

Мужчины, погибшие на фронте, защищая родную землю, — герои, которых мы должны помнить, а их жены должны получить достойную поддержку.

Просто обнимите

Ксения советует просто быть рядом с убитыми горем женщинами, особенно, если это ваши родные или близкие. Чаще тихонько их обнимать.

Для всех женщин, которые тяжело переживают потерю близкого человека, организованы группы поддержки. Обычно, они находят силы поделиться болью с другими через 4-5 месяцев после получения печального известия.

С детьми погибших тоже нужно общаться, потому что они нуждаются в особой заботе.

Ксения Карачун просит обратить внимание на пять моментов психологической помощи, которую могут оказать вдовам и сиротам близкие люди.

Первый. Будьте тактичными

Дозируйте свою поддержку. Семьи, где погиб муж, папа, нуждаются во внимательном отношении.

Есть женщины, которые в такой момент не воспринимают сочувствия, потому что к ним приходит осознание, что отныне вся ответственность за детей и их будущее ложится на их плечи.

Второй. Помогите организовать быт семьи

Найдите способ быть не навязчивым, но дайте этим людям уверенность, что они могут опереться на вас, хотя бы первое время.

На стадии отрицания, родных погибшего поглощают эмоции и поэтому исчезает желание, а иногда и возможность, заботиться и о себе, и о детях.

Помните, не все умеют просить о помощь, а в такой ситуации даже не все осознают, что помощь им нужна.

Но если вы просто привезете продукты, приготовите еду, посидите с детьми или выгуляете собаку это не будет воспринято, как навязывание.

Третье. Уважайте эмоции женщины

Позвольте ей прожить горе так, как она это чувствует.

Чуть позже порекомендуйте ей обратиться за помощью к специалисту, так как он поможет, а, при необходимости, подскажет, как найти людей, которые тоже переживают потерю. Иногда вместе легче справиться с горем.

Четвертое. Не давайте советов

Не начинайте со слов: “я тебя так понимаю, когда-то и у меня умер…”, “я знаю, что ты чувствуешь”, “все будет хорошо”, “со временем станет легче”.

Каждое проживание потерь является индивидуальным. Просто спросите: “Как я могу тебя поддержать?” Этого будет вполне достаточно.

Пятое. Не спрашивайте — Как ты?

Помогите семье, где погиб муж, жить дальше. Организуйте им отдых на природе, поездку в отпуск. Помогите людям обрести хоть каплю радости в их жизни.