Будет сиять здоровьем: как ухаживать за кожей после 40 лет

С возрастом кожа теряет свою упругость, эластичность и становится более склонной к сухости, пигментации и морщинам. Поэтому уход за кожей после 40 лет должен быть особенно тщательным. Об этом пишет ТСН.

Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить молодость и красоту кожи после 40 лет.

• Регулярно очищайте кожу

Регулярное очищение кожи – это основа ухода за любым типом кожи, но особенно важно это для кожи после 40 лет. Очистка помогает удалить загрязнения, излишки кожного сала и остатки косметики, которые могут закупоривать поры и приводить к возникновению акне, пигментации и морщин.

Для очищения кожи после 40 лет используйте мягкие средства, не содержащие абразивные частицы. Подойдут кремовые или гелевые средства для умывания или молочко для снятия макияжа.

• Используйте средства с антивозрастным эффектом

Антивозрастные средства содержат активные компоненты, помогающие уменьшить проявления старения кожи. К таким компонентам относятся:

• Ретинол – стимулирует выработку коллагена и эластина, отвечающих за упругость и эластичность кожи.
• Гиалуроновая кислота – удерживает влагу в коже, предотвращая ее сухость и морщинки.
• Витамин С – оказывает антиоксидантное действие, защищает кожу от воздействия свободных радикалов, ускоряющих старение кожи.
• Коэнзим Q10 также обладает антиоксидантным действием, а также помогает уменьшить пигментацию.

Антивозрастные средства можно использовать как для ежедневного ухода, так и для периодического применения.

• Не забывайте об увлажнении

С возрастом кожа теряет способность удерживать влагу, поэтому становится более сухой. Чтобы предотвратить сухость кожи, регулярно увлажняйте ее. Используйте кремы, лосьоны или сыворотки для увлажнения.

Для кожи после 40 лет лучше выбирать средства с глубоким увлажняющим эффектом, содержащим гиалуроновую кислоту, витамины А и Е, а также растительные экстракты.

• Защитите кожу от солнца

Солнце – это главный враг молодости кожи. Ультрафиолетовые лучи солнца повреждают клетки кожи, вызывают пигментацию и морщинки.

Чтобы защитить кожу от солнца, используйте солнцезащитный крем SPF не менее 30. Наносите солнцезащитный крем на кожу лица и тела за 30 минут до выхода на солнце и повторяйте нанесение каждые 2-3 часа, а также после купания или потоотделения.

• Правильно питайтесь

Сбалансированное питание также важно для здоровья. Употребляйте в пищу много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка. Эти продукты содержат необходимые для кожи витамины, минералы и антиоксиданты.

• Соблюдайте здоровый образ жизни

Достаточный сон, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек помогут вам сохранить молодость и красоту кожи.

Чтобы уход за кожей после 40 лет был эффективным, важно регулярно посещать косметолога. Косметолог поможет вам подобрать правильные средства по уходу и провести необходимые процедуры.

Следуя этим советам, вы сможете сохранить молодость и красоту кожи после 40 лет.