Похудеете, снизите вес и даже отойдете от вечеринки: почему полезно принимать ванну и что нужно добавить в воду

Психологи уверены, что 20-30 минут в теплой ванной могут снять напряжение и снизить уровень стресса. Также ванночка может помочь с проблемной кожей, если добавить эфирные масла.

Принятию ванн также приписывают снятие алкогольной интоксикации, выведение излишней соли из организма.

Один час в теплой воде может сжечь 126 ккал, это примерно, как пройтись прогулочным шагом в течение 30 мин. Об этом пишет издание Harper's Bazaar.

По мнению психолога Нейла Морриса, теплая ванна избавит человека от депрессивных состояний, принятие ванны вызывает чувство комфорта и легкости.

Горячая ванна раскрывает поры, заставляет нас потеть и естественным образом очищает кожу и организм. Такой способ релаксации сравнивают с эффектом во время длительной пробежки. Теплая ванна улучшает кровообращение и помогает снять боль и напряжение в мышцах. Горячие солевые ванны уменьшают воспаление в суставах.

Если соединить водные процедуры с подходящими для кожи масками и маслами, можно добиться потрясающего эффекта для кожи.

Что добавить в воду?

Ароматы прекрасных цветов улучшат настроение и улучшат самочувствие. Можно добавлять масла розы, лаванды, календулы, алоэ или кокоса.

Также можно уделить немного больше времени и запарить различные травы, они также помогут очистить кожу и расслабиться.