С повышенным давлением бегите не в аптеку, а на рынок: этот фрукт и вкусом порадует, и состояние улучшит

Повышенное давление - проблема от которой страдают многие люди. Обычно, чтобы улучшить состояние, используют аптечные средства, но вполне можно обойтись и без них. Для этого в рацион нужно добавить один доступный продукт, пишет bukovyna.

Доступный, вкусный спаситель от повышенного давления - банан. В этом фрукте содержится примерно 375 миллиграммов калия, что более 10% рекомендованной нормы для мужчин и почти 15% для женщин.

Ученые провели десятки клинических исследований, в которых применяли добавки с калием для снижения артериального давления. Результаты показали, что прием не менее 1173 миллиграмм калия помогал людям с высоким кровяным давлением. То есть, чтобы нормализовать давление, нужно съесть примерно три банана.

Впрочем, злоупотреблять этим полезным свойством бананов не стоит. Особенно это касается людей, которые параллельно еще и употребляют лекарства от высокого давления. Такие препараты могут провоцировать чрезмерное накопление калия в организме. Это может привести к аритмии, мышечной слабости, расстройству желудка, и другим неприятным последствиям.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, сами у себя крадете годы жизни: пищевые привычки, которые стоит поменять.

Также наш портал информировал, неприятные последствия гарантированы: какие продукты опасно совмещать с жареным картофелем.

Кроме того, мы писали, метеозависимым на заметку: какой чай поможет унять головную боль – хорошая альтернатива таблеткам.