Разрушает наш мозг: дефицит витамина D оказался опаснее, чем считалось ранее

Исследование ученых выявило мощную связь между дефицитом витамина D и депрессией, открыв более широкое влияние этого витамина не только на здоровье костей и общее настроение. Исследование, в котором приняли участие около 4000 пожилых людей в Ирландии, за которыми тщательно следили в течение четырех лет, показало, что у людей, не имеющих достаточного количества витамина D, на 75% чаще проявляются симптомы депрессии. Эти результаты свидетельствуют о прямом влиянии витамина D на работу мозга, что потенциально может связывать его с более серьезными неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона и деменция, пишет PsyBlog.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Доктор Роберт Бриггс, ведущий исследователь, подчеркнул значимость этой научной работы, заявив: "Это самое крупное репрезентативное и наиболее полное исследование риска развития депрессии и статуса витамина D у пожилых людей, когда-либо проводившееся в Ирландии". Он отметил, что полученные результаты могут существенно повлиять на политику общественного здравоохранения, особенно в пользу использования добавок витамина D в качестве профилактической меры против этого заболевания.

Более того, последствия дефицита витамина распространяются не только на пожилых людей, утверждают ученые. В другом исследовании была обнаружена аналогичная связь между низким уровнем витамина D и усилением депрессивных симптомов у молодых женщин, особенно выраженных в виде постоянных негативных мыслей. Доктор Имон Лэрд, соавтор исследования, отметил неожиданную силу влияния витамина, даже если учитывать другие переменные. Он подчеркнул актуальность этих результатов для Ирландии, где дефицит витамина D является весьма распространенным явлением, на что влияют как сезонные изменения, так и низкий уровень потребления пищевых добавок.

Эти исследования говорят, что витамин D может играть решающую роль в психическом здоровье, когда речь заходит не только о здоровье костей и изменении настроения. Они также подтверждают важность контроля уровня витамина D в рамках рутинной оценки состояния здоровья и указывают на потенциальные преимущества приема добавок в качестве простого, но эффективного вмешательства для снижения риска развития депрессии в разных возрастных группах. Авторы рпизывают пересмотреть роль витамина D в общественном здравоохранении, особенно в регионах где естественный солнечный свет, основной источник витамина D, часто ограничен.

Также Фокус писал о том, что бороться с болезнью Альцгеймера можно с помощью еды. Как показало исследование, значительно улучшить состояние человека с болезнью Альцгеймера, можно, если изменить подход к приему пищи.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.