Руйнує наш мозок: дефіцит вітаміну D виявився небезпечнішим, ніж вважалося раніше

Дослідження вчених виявило потужний зв'язок між дефіцитом вітаміну D і депресією, відкривши ширший вплив цього вітаміну не лише на здоров'я кісток і загальний настрій. Дослідження, в якому взяли участь близько 4000 літніх людей в Ірландії, за якими ретельно слідкували протягом чотирьох років, показало, що в людей, які не мають достатньої кількості вітаміну D, на 75% частіше проявляються симптоми депресії. Ці результати свідчать про прямий вплив вітаміну D на роботу мозку, що потенційно може пов'язувати його з більш серйозними неврологічними захворюваннями, такими як хвороба Паркінсона і деменція, пише PsyBlog.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

Доктор Роберт Бріггс, провідний дослідник, наголосив на значущості цієї наукової роботи, заявивши: "Це найбільше репрезентативне і найповніше дослідження ризику розвитку депресії та статусу вітаміну D у літніх людей, яке коли-небудь проводилося в Ірландії". Він зазначив, що отримані результати можуть істотно вплинути на політику громадської охорони здоров'я, особливо на користь використання добавок вітаміну D як профілактичного заходу проти цього захворювання.

Ба більше, наслідки дефіциту вітаміну поширюються не тільки на літніх людей, стверджують учені. В іншому дослідженні було виявлено аналогічний зв'язок між низьким рівнем вітаміну D і посиленням депресивних симптомів у молодих жінок, особливо виражених у вигляді постійних негативних думок. Доктор Імон Лерд, співавтор дослідження, відзначив несподівану силу впливу вітаміну, навіть якщо враховувати інші змінні. Він підкреслив актуальність цих результатів для Ірландії, де дефіцит вітаміну D є вельми поширеним явищем, на що впливають як сезонні зміни, так і низький рівень споживання харчових добавок.

Ці дослідження свідчать, що вітамін D може відігравати вирішальну роль у психічному здоров'ї, коли йдеться не тільки про здоров'я кісток і зміну настрою. Вони також підтверджують важливість контролю рівня вітаміну D в рамках рутинної оцінки стану здоров'я і вказують на потенційні переваги прийому добавок як простого, але ефективного втручання для зниження ризику розвитку депресії в різних вікових групах. Автори закликають переглянути роль вітаміну D у громадській охороні здоров'я, особливо в регіонах, де природне сонячне світло, основне джерело вітаміну D, часто обмежене.

Раніше Фокус писав про новий препарат від хвороби Альцгеймера, який показав небувалий результат. Ліки демонстрували вражаючу здатність уповільнювати прогресування захворювання, але не обійшлося і без дуже серйозних побічних ефектів.

Також Фокус писав про те, що боротися з хворобою Альцгеймера можна за допомогою їжі. Як показало дослідження, значно поліпшити стан людини з хворобою Альцгеймера, можна, якщо змінити підхід до прийому їжі.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.