Легкий и полезный десерт из овсянки и йогурта: есть можно всем

Овсянкуможно использовать для приготовления каш, супов, а также теста, хлеба, пирогов, полезного печенья. 

Кулинар поделилась в Instagram рецептом вкусного десерта из овсянки с медом, молоком и йогуртом. 

Ингредиенты: 

• овсянка – 2 ст. л. 
• семена чиа – 1 ст. л. 
• йогурт – 2 ст. л. 
• мед – 1 ст. л. 
• молоко 3:1 к овсянке, где овсянка это 1
• банан – 1/2 шт. 
• да еще одна ложка йогурта

Способ приготовления: 

1. На дно стаканов высыпьте овсянку, сверху семена чиа.

2. Далее выложите йогурт, мед, налейте сверху молоко и перемешайте. 

3. Сверху выложите пюре банана или какао, сверху снова йогурт и перемешайте и можно есть!

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Ночная овсянка

• Овсянка на завтрак