Один простой навык, чтобы улучшить карму — попробуйте и ваша жизнь изменится!

Термин «карма» с каждым годом становится все популярнее, и начинает звучать не только в компьютерных играх, кино и сериалах, но и в нашей повседневной жизни можно часто услышать от коллеги, что он заработал «плюсик к карме» или «такова карма», если что-то идет не так, как хотелось бы.

Это слово и шутливые выражения с ним стали настолько привычными, что мы совсем и не задумываемся о важности и ценности его понимания. Многие могут подумать, что карма – это нечто, что может повлиять на их жизнь в будущем либо в виде наказания и испорченной судьбы, либо в виде приятного бонуса от жизни или людей. Но прямое определение кармы довольно обширное.

О том, что такое карма и как создать жизнь мечты, освоив лишь один навык, рассказал эксперт осознанности Артур Сита. Это отрывок из его книги «Карма. Счастье и Любовь. Создай свою жизнь мечты», которая выйдет в этом году:

«Карму можно сравнить с силой притяжения, которая необратимо действует на любое физическое тело, тем самым создавая его массу. Все, что вы подбросили вверх неумолимо падает обратно вниз. В этом смысле карма – это такая же сила притяжения: все, что вы делаете всегда возвращается к вам же.

По сути карма – это наша реальность, в которой каждая секунда жизни определена нашими мыслями и действиями в прошлом. Все, что происходит и не происходит с нами сейчас, в эту секунду, это и есть карма. И это не одно определенное событие как некое вознаграждение или «наказание» от жизни. Карма – это неотвратимый закон жизни: и когда человек что-то пнул, и на него тут же что-то упало и когда не пнул, а прошел мимо.

Совсем неизвестно, что содержится в карме: какие поступки и мысли в прошлом воздействуют на настоящее. Скорее всего, большинство из нас не сможет определить, почему в нашей жизни случаются те или иные события или почему мы попадаем в похожие ситуации. А, возможно, мы и вовсе не замечаем, что с нами повторяется один и тот же сценарий (читайте также: «Метод Рейки: как избавиться от кармических проблем своего рода»).

Можно ли изменить или очистить карму?

Существует мнение, что можно изменить или даже «почистить» карму. Но повлиять на свое прошлое мы, к сожалению, не в силах. Своими действиями мы можем создать другую карму и желанное нами будущее.

Если вы бездействуете, то ваше прошлое раскручивается дальше. Оно будет подталкивать вас к соответствующим действиям в настоящем. Приведу простой пример. Если вы любите грубо выражаться, то вы будете делать это и завтра, если сегодня этого не поменяете.

Ваше решение больше не использовать неприятные слова создает позитивное завтра. Небольшая часть вашей личности изменится и это может повлиять на ваше будущее в лучшую сторону, ведь нецензурным словам, чаще всего, совсем не рады — любой человек реагирует на них негативно.

Звучит просто, но на деле может оказаться, что избавиться от любимой привычки, которая уже успела стать частью вашей личности, совсем нелегко. В одно прекрасное утро вы спокойны и приятны в общении, но к вечеру что-то может вас расстроить или вывести из себя и вы достаете свой инструмент, который работал много лет. Все потому, что ваша привычка – это определенный образ мышления, который создает реакцию, в данном случае, выражаться грубо и конфликтовать. И для того, чтобы научиться отслеживать свою реакцию на события и отменять ее, нужно получить власть над мыслями. Нужно научиться находиться в состоянии безмыслия.

Состояние безмыслия – это как раз и есть момент творчества. Это территория, где вы можете менять карму. Возвысившись над мыслями, вы можете менять свой образ мышления и взгляд на жизнь на позитивный.

Как научиться управлять мыслями?

Наверняка вы уже замечали, что мысли в вашей голове появляются и текут хаотично обо всем подряд. Вы думаете, когда работаете, едите и даже когда разговариваете с самыми близкими людьми. Возможно, вы уже пробовали «не думать» и «останавливать мысли» одним своим решением, но мысли все равно продолжали жить своей жизнью.

Концентрация – это ключ, который поможет управлять своими мыслями и входить в состояние безмыслия. Для этого нужно научиться фокусировать свое внимание на любых приятных вам предметах, запахах, ощущениях и даже звуках в течение 15-30-60 секунд.

• Проснувшись ранним утром, попробуйте никуда не спешить, с удовольствием потянитесь в кровати и просканируйте вниманием все свое тело – от пальчиков ног до макушки головы. Скорее всего, вы почувствуете очень приятные ощущения в теле, которые часто упускаете в спешке и суете утра;

• Затем так же осознанно вы можете принять душ. Фокусировать свое внимание сразу на всех ощущениях в самом начале будет сложно, поэтому лучше выбрать что-то одно. Например, открыв шампунь или гель для душа, поднесите его к носу и с закрытыми глазами попробуйте сконцентрироваться на приятном запахе, ни о чем в этот момент не размышляя. В вашем внимании только запах. И здесь вы снова откроете новые удивительные грани восприятия, на которые прежде не обращали внимание.

Уделять секунды таким приятным и несложным упражнениям можно в течение всего дня, например, в машине — на ощущениях руля в руке, в метро — рассматривая любой маленький предмет или даже букву на наклейках в вагоне поезда, на работе — на ощущениях клавиатуры или того, с чем вы соприкасаетесь. Внимательно наблюдайте себя и свои ощущения в теле в эти моменты. Делайте это медленно, красиво, не спеша, и вы вскоре заметите, как много удивительно приятного и волшебного вы упускали прежде, стремясь в идеальное будущее, вы упускали целый мир внутреннего счастья. Погружайся в себя глубже каждый день, ты постепенно будешь становиться везде только собой. Исчезнут все страхи и напряжения, вся самокритика и неуверенность исчезнут полностью. Просто начни себя ощущать и позволь себе наслаждаться собой».