Дихайте легко, живіть щасливо: найкращі кімнатні рослини для поліпшення психічного здоров’я

18 июня, 19:45

Вони є потужним інструментом для покращення психічного здоров'я та заразом точно прикрасять приміщення. Тож які квіти обрати для своєї домівки, розповідаємо далі.

Як кімнатні рослини покращують психічне здоров’я

Згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі фізіологічної антропології, взаємодія з рослинами приносить багато користі нашого психічного здоров'я, зокрема:

Зниження стресу і тривоги. Рослини можуть значно знизити рівень гормонів стресу, таких як кортизол.
Підвищення настрою. Квіти мають природну здатність підіймати настрій. Яскраві кольори й текстура листя створюють заспокійливу і позитивну атмосферу.
Покращена когнітивна функція. Вплив рослин може поліпшити пам'ять, концентрацію уваги та творчі здібності. Рослини також допомагають зменшити розумову втому, змушуючи вас почуватися більш енергійним і зосередженим протягом дня.
Електростанція з очищення повітря. Багато кімнатних рослин діють як природні повітряні фільтри, видаляючи токсини й речовини, що забруднюють, з приміщення. Поліпшення якості повітря може призвести до зменшення випадків алергії та респіраторних захворювань, що ще більше поліпшить загальне самопочуття.

Найкращі рослини для дому

Ось кілька найкращих рослин, які можуть значно покращити психічне здоров’я:

Спатифіллум

Відома своїми властивостями очищати повітря, ця рослина чудово почувається при помірному освітленні та вологості. Її прекрасні білі квіти додають будь-якому простору нотку спокою.