Успенский пост: как правильно питаться

1 августа у христиан восточного обряда начинается Успенский пост. Он предшествует празднику Успения Пресвятой Богородицы. Верующие во время поста, который продлится до 14 августа, должны соблюдать определенные ограничения в еде и больше времени уделять молитве.

Что нельзя есть во время Успенского поста

По строгости Успенский пост можно сравнить только с Великим постом. В это время верующие должны полностью воздерживаться от еды животного происхождения, молочных продуктов, рыбы и морепродуктов.

Небольшое послабление действует на праздник Преображения Господня (6 августа) – в этот день можно есть рыбу.

Следует отметить, что во время поста главным является не ограничение в пище. В этот период необходимо уделить внимание духовному очищению – помогать другим, делать добрые дела, не допускать злых мыслей, зависти.

Что можно есть в Успенский пост

Самыми строгими днями Успенского поста являются:

• Понедельник (5, 12 августа)
• Среда (7, 10, 14 августа)
• Пятница (2, 9 августа)

В эти дни верующим можно есть только сырые овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, мед, хлеб, соль и запивать их водой.

Горячие блюда без растительного масла можно есть вторникам и четвергам.

В субботу и воскресенье в постный рацион можно включить горячие блюда с добавлением растительного масла. Также в эти дни можно пить вино.

Следует помнить, что строгие ограничения во время поста действуют для монахов. Верующие могут придерживаться не таких строгих правил. К ограничениям в питании во время поста следует с осторожностью относиться беременным женщинам, детям, пожилым людям и тем, кто имеет хронические заболевания.

Ранее мы писали, когда в этом году будут однодневные посты.