Його сніданок не змінюється 20 років: що їсть мільярдер Річард Бренсон, аби в 74 виглядати на 30

Повідомляє 24 Канал з посиланням на Surrey Live.

Як харчується Річард Бренсон

60 років тому вчителі називали Бренсона "трохи лінивим", але зараз підприємець присвячує свій час керуванню імперією та зосереджується на своєму здоров'ї через дієту й фізичну активність.

74-річний бізнесмен регулярно приймає крижані ванни, дотримується суворого режиму голодування та повністю відмовився від кофеїну й алкоголю, втім, деколи він дозволяє собі келих шампанського на честь своїх численних досягнень.

Річард Брансон / Фото з Instagram

В останньому інтерв’ю для The Sunday Times він розповів про свій незмінний сніданок, який їсть уже 20 років за рекомендацією свого нутриціолога.

Приблизно з 50 років я слухаю поради нутриціолога про те, що корисно для здоров’я. Тому мій сніданок зараз – це горіхи, грецький йогурт, насіння чіа, авокадо, яєчня, хліб на заквасці, копчений лосось і половина яблука,
– поділився мільярдер.

Бренсон додав, що полюбляє "великий сніданок", оскільки перед ним він зазвичай встигає зіграти в теніс або навіть проїхати велику дистанцію на велосипеді.

Саме завдяки такому уважному ставленню до харчування йому вдалося повернути вагу, яку він мав у свої 20 років.

Мільярдер має вагу, як у 20 років / Фото з Instagram

"Немає причин, чому ваше тіло не може бути таким, як у 30-річного, навіть коли вам вже за 70, якщо ви поважаєте його. У 50 років я побачив, як мої друзі або почали піклуватися про себе, або ж, навпаки, пустили все напризволяще. Багатьох з них уже немає, і я не хотів повторювати їхню долю. Тому обрав перший шлях – і мені це принесло багато задоволення", – зазначив Бренсон.

Однак мільярдер все ж інколи робить виключення. Коли він не їсть лосось, злаки, овочі, суп, суші чи свої десерти без цукру, то насолоджується пастушим пирогом, який готує його дружина, або рибою з картоплею фрі та горошком.