Женщина два года ест на ужин одно блюдо: как она выглядит сейчас

Свою кулинарную формулу девушка раскрыла в TikTok.

Ее традиционный ужин состоит из картофеля, лука, брокколи, авокадо, греческого йогурта или зернистого сыра и одного из источников белка, например, яиц или нежирного мяса.

Одинаковый ужин каждый день

Хотя в видео молодая женщина утверждает, что ест это блюдо каждый вечер, на самом деле она так питается примерно пять раз в неделю. "Это идеальное сочетание пищевых групп и питательных веществ", — говорит Келли.

Однако она признает, что иногда это однообразие может надоедать: "Я обожаю создавать новые версии".

Некоторые пользователи TikTok все же не понимают, почему американка ест одно и то же блюдо несколько раз в неделю. В комментариях к видео, которое просмотрели 53 тысячи раз, многие пишут, что не смогли бы так же питаться. В то же время другие комментаторы поддерживают подход автора. "Я так ем с 2012 года!" — отметил один из зрителей.

Комментарий специалиста

Врач Сунил Кумар отмечает в комментарии для Newsweek, что подход Келли замечательный для обеспечения стабильности, однако он подчеркивает: "Наш организм процветает благодаря разнообразию питательных веществ. Чередование различных типов клетчатки и белков способствует здоровому микробиому кишечника и обеспечивает более широкий спектр микроэлементов".

Специалист советует увеличить потребление фруктов и овощей, включать разнообразные источники белка — морепродукты, нежирное мясо, птицу, яйца, бобовые, соевые продукты и несоленые орехи и семена, выбирая продукты с меньшим содержанием твердых жиров и калорий.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.