Пять вещей, которые делают человека по-настоящему счастливым

На самом деле дорогие покупки, еда, алкоголь и даже секс не приносят счастья.

Напротив, в период стресса эти удовольствия истощают организм и воруют гормон радости.

Поэтому ни в коем случае нельзя «заедать» и «запивать» стресс или покупать себе дорогое платье, когда особенно плохо, потому что будет только хуже.

А что тогда делать? Рассказываем, как стать по-настоящему счастливым человеком.

Пять вещей, которые делают людей счастливыми: советы психологов.

Впечатления и воспоминания.

Отдых или небольшое путешествие делают людей более счастливыми.

Путевка на море или в горы — это очень удачная инвестиция в то, чтобы сделать свою жизнь радостной и наполненной.

Те впечатления, которые вы получите в отпуске, останутся с вами если не навсегда, то, по крайней мере, до следующей поездки.

Время для себя.

Обязательно уделяйте себе внимание и балуйте разными мелочами.

Также иногда достаточно хорошо выспаться, чтобы чувствовать себя счастливым.

Всегда находите время на себя, свои увлечения и на отдых, потому что истощенный человек никогда не будет счастливым.

Растяжка и изменение позы дает мгновенный антистрессовый эффект, поэтому не следует игнорировать такие мелочи.

Простые упражнения или движения снижают уровень кортизола, помогают расслабиться и усиливают чувство уверенности в себе.

Саморазвитие и обучение.

Книги, курсы, семинары или вебинары не только помогут вам получить новые знания и навыки, но и повысят вашу самооценку, что повлияет на улучшение эмоционального состояния.

Новые навыки, полученные в процессе обучения, также помогают повысить свой профессионализм и расширить круг связей, что непременно отразится на повышении качества жизни и уровня доходов.

Домашний уют.

Старайтесь окружать себя теми вещами, которые вам нравятся.

Интерьер вашего дома должен быть не дорогим или модным, а комфортным для вас.

Тогда дом превратится в ваше место силы.

И вам не нужно будет куда-то лететь или уезжать, чтобы восстановить свой ресурс.

Ваш дом будет наполнять вас внутренним спокойствием, гармонией, счастьем и теплом.