Год, два или больше: психологи рассказали, сколько времени нужно, чтобы забыть бывшего партнера

Данные различных исследований показали, что после серьезных отношений восстановление может продолжаться от нескольких недель до нескольких лет.

В среднем, по словам психологов, это занимает 3-6 месяцев.

А после развода — от полугода.

Следует отметить, чем больше была эмоциональная привязанность к человеку, тем дольше занимает процесс исцеления.

Утрата отношений воспринимается болезненно из-за того, что они часто становятся частью идентичности.

При этом, по словам доктора философии и семейной терапевтки Джейн Гирр, если вы просто встречаетесь с кем-то без особой эмоциональной привязанности, то о завершении отношений можно забыть менее чем за неделю.

Конечно, не существует никакой математической формулы, которая позволила бы точно подсчитать, сколько времени человек будет страдать из-за завершения отношений.

В то же время, по мнению специалистов, умения отпускать и адаптироваться могут ускорить этот процесс.

Как быстрее забыть бывшего и не переживать из-за развода.

В первую очередь, очень важно не сравнивать свой опыт с опытом других.

Кто может забыть через неделю, а кому понадобятся годы.

Важная забота о себе, понимание, что завершение отношений — это не потеря, а также новые занятия.

Они помогут пережить скорее этот трудный этап в жизни.

Очень важно окружить себя людьми, которые будут поддерживать, с которыми вы будете чувствовать себя ценной.

Также можно заняться йогой, медитацией, спортом, новыми хобби или запланировать путешествие, о котором давно мечтали.

Обратите внимание, что материал носит только информационный характер.

В нем не содержатся советы, касающиеся вашего здоровья.

Если вам нужно установить диагноз или назначить лечение, обратитесь к врачу.