Говорить с собой: привычка, которая способна "запрограммировать" удачный день

Привычка мысленно говорить с собой, это не только нормально, но может быть полезной привичкой.

По мнению психиатров, люди, как правило, проводят много времени по этому делу, особенно утром: когда чувствуют себя уставшими или переживают о том, что их ждет, пишет ukr.

Они поделились простым лайфхаком, как использовать эту "странную" привычку себе во благо.

Если вы используете свое собственное имя в разговоре с собой, вы, скорее всего, будете следовать своим собственным советам, объяснили психиатры.

Специалисты уверены, что если вы говорите себе, что ничего не удастся, перед важным делом, вероятно, действительно придется сильно понервничать.

Лучше обратиться к себе на имя и использовать жизнеутверждающие фразы типа "Ты уже делала это раньше", "Тебе нравится это делать", "У тебя получится".

Вы действительно можете немного контролировать свои мысли, что может сделать вас более счастливыми в течение дня, считают эксперты.

Кажется, нам следует серьезно поговорить с собой.

Осталось дождаться утра.